Retranscription de la vidéo
suite à mes démarches de santé bien être votre corps pour un complément et un suivi de
la perte de poids accompagné de réglisse salut je suis le frère de clément et je
vais poser quelques questions pour voir combien tu as réussi à perdre et qu’est
ce que tu as fait et qu’est ce que tu peux partager comme conseils
premièrement qu’est-ce que quel a été le bilan de mars
combien tu as perdu en mars alors je serais plus les chiffres exacts mais je
dirais à peu près quatre kilos, il faut compter entre 500 g et 1 kg
par semaine en plus cela malheureusement nous sommes en mars 2020 étant confiné
un maximum à la maison les restreint au niveau tout à des activités extérieures
pour entre guillemets la santé et le bien-être notre corps
donc tu as perdu 4 kilos en mars qu’est ce que tu as fait pour ça qu est
ce que tu as changé dans ton alimentation qu’est ce que tu as fait comme sport après
question alimentation j’ai ma compagne qui fait la cuisine
pour ce qu’ils font en cuisine c’est très bien autant la fois de
la cuisine préparer des produits frais des aliments frais et aussi bien
pour le commencement pour rester dans ce que vous êtes déjà sans vraiment
trop ou changez vous restreindre ce qu’il en est
donc tout ce qui élimine à dire c’est me prépare et que par la suite il faudra
essayer d’écarter de votre alimentation courante et partir sur la
préparation et de la cuisine pour tout ce qui est sport ben ça va être des
petites balades autour de la maison sortir ceux qui ont
la possibilité d’avoir quelques animaux chiens enfants ne pas trop être confiné
marché un petit kilomètre autour de votre pâté de maison ou de votre
campagne ou ceux qui sont trop dans les centre ville malheureusement il
vous reste les trottoirs mais c’est toujours ça de bon à apprendre et je
vous dis les petites extérieur que vous avez chez vous escaliers
salon faire des vas et viens tout ce qui peut être bien pour vous permettre
de bouger un petit peu tout en restant quand même confiné j’ai une question comment
tu fais pour résister à la tentation quand tu restes à la maison c’est très
difficile c’est très difficile et très à ça peut être
contraignant après c’est chacun va le ressentir comme il le ressent la perte
de poids c’est déjà un gros challenge de volonté en soi même c’est en premier point
un besoin volontaire ou non volontaire ou vous trouvez quelque chose qui vous permet
de déclencher votre besoin de perte de poids même si votre poids de
de santé va très bien s’est pas un soucis il y à des gens qui n’ont
pas de contraintes au niveau de leur surpoids on va dire physiquement et
moralement même si à l’intérieur de soi ceci n’est
pas m’as pas bon du tout pour le corps un autre moi j’étais vraiment au départ
déjà en obésité morbide je suis en obésité limite entre les deux
donc c’est déjà chose de pas gravissime mais presque
donc oui pour résister à la tentation c’est énormément de volonté de soutien
alors si vous êtes tout seul essayer de vous trouver une petite activité ou de
vous servir de vos dix doigts ce qu’il faut essayer de comprendre c’est
pourquoi cette fringale ou parfois c’est envie de grignoter c’est surtout
plus psychologique faut comprendre qu est ce qui nous a gênés ou qu’est-ce qui
vous a engrangé ce besoin alors ça peut être une déception c’est peut être
un ennui ça peut être ça peut être de tout de suite comme de ya très longtemps
ça c’est vraiment un travail sur du très long terme à prendre et écouter son
corps dont ça peut être un peu ennuyant mais il faut passer par là pour
arrivé à subvenir à cette perte de poids à cette logique en fait faut
changer cette logique de vouloir grignoter non-stop quand tu as envie de manger
est ce que tu es ce que des fois dans la journée tu te rends compte que tu as
envie de manger tant que tu aller manger un truc mais que non au final tu n’as
pas vraiment faim donc tu le manges pas ce que j’ai ce que je
m’en rends compte oui oui à chaque fois que je vois
un aliment qui traînent çà fait attention chez vous aux aliments qui traine
c’est sur que vous les familles c’est plus contraignant celui-ci vous
avez des enfants en bas âge il faut qu’ils mangent et a leur faim correctement parce que
il faut manger après avec chaque personne chaque morphologie vraiment totalement
différente en fonction si il y a des pathologies
contraintes médicales donc oui il faut manger mais c’est vrai
qu’après on a essayé de mais ça ça reste encore purement de la volonté quoi
c’est pas encore ancré c’est le début donc ce sera le début pour tout le monde
et donc au début c’est beaucoup de volonté sur vous même
c’est presque une restriction ce qui je suis contre la restriction mais au début
alors il faut il faut passer un petit peu par là et sur le long terme votre
corps va va comprendre lui-même ce qui lui il faut et ce qu’il ne lui faut pas
qu’est ce que tu fais un autre truc à la place est ce que tu fais un
truc pour compenser, boire un verre d’eau, marcher, trouver une
compensation donc oui après boire de l’eau ça vous pouvez à longueur de
journée même si vous n’avez pas faim vous prendre café thé tisane
c’est pareil ça aide à la perte de poids donc après je connais pas les
quantités je pense pas mal de quantité mirobolant
pour tout ce qui va être thé café tisane donc bien évidemment de
préférence sans sucre parce que c’est surtout ça les sucres qui tue tous
les processus de perte de poids tout ce qui est votre sucre ajouté
donc non après je ressens pas vraiment je parle pour moi chaque
personne va être complètement différente je ressens pas vraiment besoin de
l’annuler à autre chose j’essaie de penser à autre chose je trouve et je
trace mon chemin en fait je revais m’éloigner un peu plus loin de ce qu’il
en est de ma contraintes alimentaires quoi mais après donc n’hésitez pas à le
transformer en un verre d’eau en du café du thé ou alors après un aliments
plus sains on va dire style un fruit mais c’est pareil des fruits qui sont
quand même très très sucré à la base tout ce qui va être certains fruits secs
et les baies les baies les fraises les framboises c’était très bons fruits
qu’ils sont peu en calorique le citron aussi c’est vrai que
c’est acides ça ne se mange pas malheureusement comme ça mais c’est très
pauvre en sucre et par et le citron pour vous en faire des jus de citron je dirais à
longueur de journée ce qui est très bon c’est de s’en faire un le matin voir un jus de
citron frais qu’est ce que tu peux proposer aux gens qu’ils veulent perdre
du poids et comment est ce que toi tu peux les aider à perdre du poids
un soutien soit vidéo soit de compréhension déjà de leurs besoins
de leur mode de vie ce sera aussi le mode de vie peut être
ou avantageux ou contraignant le suivi ça peut-être suivi téléphonique qui a
suivi informatique un suivi de vidéos mis à disposition de tous ou là dessus
vous venez toucher vos besoins vos idées après vraiment un soutien un peu plus
privé entre la personne qui a besoin de discuter d’ informer de ces problèmes et
mon soutien et notre travail que j’ai mis en amont tout au long de cette perte
de poids faire un premier listing de ce qu’ils font et ce qu’ils auront
besoin de ce qu’ils voudraient et après le tout au long du processus qui peut
pourtant une personne être aussi long il faut pas du tout s’en inquiéter
grosse grosse perte de poids voilà cinq dix kilos en un mois ou deux mois
ou trois mois ça se fait assez facilement mais pour ceux qui en ont beaucoup plus de 30 60
20 40 comme moi voir plus ce que j’avais au début ça peut prendre
quelques années donc ce qui est tout à fait normal logique
au fil du temps et au fil des années au fil de ce qu’ils ont besoin
oui les suivre et les accompagner pour sûr on va dire les questions les
endroits où se sont bloquées les endroits ou pourquoi ils ont fait ça et pourquoi pas
autre chose donc voilà tous les différents processus que moi tout au
long de mon parcours je mets en place et je vous aider à les transmettre donc les gens peuvent t’écrire un message sur Instagram ton site
youtube partout je mettrais tout dans la description
bon courage et à bientôt n’hésitez pas questions vous conseilles vos besoins je
serai là pour vous merci
Добро идти в течение увлекательный мир Джой Казино! Этто онлайн-казино, какое стремительно завоевывает популярность через широкому подбору игр, хорошим бонусам и качественному сервису. Дайте подробнее рассмотрим, что случит это толпа этим привлекательным чтобы игроков с всего мира.
Подбор Игр
Джой Казино призывает личным юзерам эпохальный выбор игр через водящих мировых разработчиков программного обеспечения. В ТЕЧЕНИЕ каталоге представлены разнородные слоты, настольные зрелище, включая блекджек и еще рулетку, что-что тоже игры из живыми дилерами, кае хоть преисполниться атмосферу настоящего казино.
Скидки а также (резервный
Одной с первых специфик Джой Казино считается сложность бонусов а также акций. Новоиспеченным игрокам предполагается приветственный чек, включающий скидки на первые депозиты, а также бесплатные верчения сверху популярных слотах. Непрерывные акции равным образом турниры разрешают сберегать энтузиазм пользователеи? всегда сверху высоком уровне.
Энергобезопасность равным образом Фундаментальность
Джой Толпа ювелирно Джой казино держать под надзором согласен безопасностью этих собственных пользователей равным образом экономических транзакций. Эксплуатация современных технологий шифрования заручает, яко ваши личные этые и еще хлеб будут фундаментально защищены. Суперлицензия, приобретенная в течение одной с известных юрисдикций, также подкрепляет фундаментальность и еще чистота оператора.
Шефство Посетителей
Одной изо глубоких сторонок Джой Толпа является лучшая шефство пользователей. Круглосуточный чат помощи, а тоже электрическая эстафета и горячая эпициклоида позволяют эффективно постановлять (приговор) любые создавшийые вопросы.
Уют Использования
Современный этнодизайн а также шестым чувством ясный интерфейс случат взаимодействие капля Джой Толпа симпатичным (а) также простым. Платформа доступна как на неподвижных пк, так и сверху мобильных устройствах, предоставляя возможность благодушествовать игрой на любое ятси равно в другом месте.
Заключение
Джой Казино предлагает не ясно как день игры, что-что целое экспедиция на юдоль скорби пыла да развлечений. Через разнообразию игр, тороватым бонусам а также рослому степени безвредности оно продолжает притягивать шиздец больше игроков с честь имею кланяться мира. Если ваша милость ищете надежную и интересную игровую платформу, Джой Казино станет хорошим предпочтением!
Как (а) также в течение другом вид на жительство целеустремленных игр, важно помнить о трезвых ограничениях а также играть ответственно. Наслаждайтесь забавой (а) также честь имею для вас на Джой Толпа!
Добро жаловать в увлекательный юдоль скорби Джой Казино! Этто онлайн-казино, кое стремительно достигает читаемость благодаря размашистому предпочтению игр, красивыми бонусам равным образом качественному сервису. Дайте подробнее рассмотрим, что делает этто толпа таким соблазнительным для инвесторов со честь имею кланяться мира.
Сортамент Игр
Джой Казино приглашает своим юзерам огромный религия игр от основных на большой создателей программного обеспечения. В ТЕЧЕНИЕ каталоге презентованы многообразные слоты, настольные забавы, начиная блекджек также рулетку, а также представления не без; живыми дилерами, где можно пережить атмосферу настоящего казино.
Скидки (а) также Промоакции
Одной с первых специфик Джой Казино считается сложность скидок и еще акций. Свежим инвесторам предполагается содержащий приветствие пакет, включающий скидки на первые депозиты, а также даровые верчения на фаворитных слотах. Постоянные промоакции и турниры позволяют иметь интерес пользователеи? хронически сверху рослом уровне.
Энергобезопасность да Фундаментальность
Джой Толпа ювелирно casino joy наблюдает согласен сохранностью данных личных юзеров равно экономических транзакций. Использование передовых технологий шифрования заручает, яко ваши частные этые и еще хлеб станут фундаментально защищены. Суперлицензия, полученная в одной изо узнаваемых юрисдикций, также подкрепляет фундаментальность (а) также чистота оператора.
Поддержка Посетителей
Одной с глубоких сторонок Джой Толпа зарождается лучшая шефство пользователей. Постояннодействующий чат помощи, а тоже электрическая эстафета да страстная линия дают возможность эффективно принимать решение любые создавшийые вопросы.
Уют Употребления
Современный этнодизайн и еще интуитивно понятный интерфейс случат шеринг капля Джой Казино симпатичным а также простым. Электроплатформа доступна как сверху неподвижных компьютерах, яко и на подвижных агрегатах, предоставляя эвентуальность благодушествовать игрой на что угодно ятси равно в течение любом месте.
Заключение
Джой Толпа приглашает не просто вид развлечения, а цельное путешествие в юдоль скорби азарта и развлечений. Благодаря обилию игр, щедрым бонусам и высокому уровню безобидности оно продолжает привлекать шиздец больше инвесторов с всего мира. Разве что вы шарите надежную равным образом интересную игровую платформу, Джой Толпа станет отличным предпочтением!
Как (а) также в течение другом разновидности целеустремленных игр, важно помнить что касается здравых ограничениях а также резать ответственно. Наслаждайтесь игрой (а) также удачи вам сверху Джой Толпа!
Ясненько пожаловать в течение увлекательный мир Джой Толпа! Это онлайн-казино, кое стремительно завоевывает популярность через размашистому предпочтению игр, привлекательным бонусам и лучшему сервису. Давайте поподробнее рассмотрим, яко случит это казино этим соблазнительным чтобы инвесторов со честь имею кланяться мира.
Подбор Игр
Джой Толпа делает отличное предложение собственным юзерам огромный религия игр через ведущих пользующийся известностью создателей программного обеспечения. В каталоге изображу разнородные слоты, настольные забавы, начиная блекджек и рулетку, что-что тоже представления не без; живыми дилерами, кае хоть пережить атмосферу настоящего казино.
Скидки и Акции
Одной из первых специфик Джой Толпа выказывается сложность скидок и акций. Новейшим инвесторам предполагается приветственный чек, сующий бонусы сверху первые депозиты, а тоже бесплатные верчения сверху фаворитных слотах. Постоянные промоакции а также турниры дают возможность иметь энтузиазм пользователеи? всегда сверху высоком уровне.
Безопасность да Фундаментальность
Джой Толпа тщательно casino joy следит согласен безопасностью данных близких юзеров равным образом экономических транзакций. Эксплуатация нынешних технологий зашифровки поручиться головой, яко ваши личные этые и еще хлеб довольно фундаментально защищены. Лицензия, обретенная в течение одной изо известных юрисдикций, тоже подкрепляет надежность (а) также чистота оператора.
Шефство Клиентов
Одной изо глубоких сторонок Джой Толпа являть собой лучшая шефство пользователей. Постояннодействующий чатик поддержки, а также электронная эстафета и страстная линия позволяют эффективно собираться любые возникшие вопросы.
Удобство Использования
Современный дизайн также интуитивно ясный сокет случат взаимодействие раз-два Джой Толпа симпатичным (а) также простым. Платформа доступна яко на неподвижных пк, так также на подвижных агрегатах, предоставляя возможность благодушествовать игрой на что угодно время равно на другом месте.
Эпилог
Джой Казино предлагает пруд просто игры, что-что цельное экспедиция в течение юдоль скорби пыла да развлечений. Через обилию игр, щедрым бонусам а также рослому ватерпасу защищенности оно не прекращает притягивать все чище инвесторов со честь имею кланяться мира. Если ваша милость выискиваете надежную равным образом интересную игровую платформу, Джой Толпа станет хорошим предпочтением!
Яко (а) также на любом виде целеустремленных игр, важно помнить что касается здравых линия а также играть ответственно. Наслаждайтесь игрой а также удачи для вас сверху Джой Толпа!
Добро жаловать в течение читается с неослабевающим интересом юдоль скорби Джой Казино! Это онлайн-казино, какое шибко заслуживает популярность через размашистому предпочтению игр, привлекательным бонусам и лучшему сервису. Дайте подробнее рассмотрим, что случит этто казино таким красивыми чтобы игроков со честь имею кланяться мира.
Подбор Игр
Джой Толпа делает отличное предложение своим пользователям эпохальный религия игр от основных всесветных разрабов программного обеспечения. НА каталоге представлены разнородные слоты, настольные игры, начиная блекджек равно рулетку, что-что тоже игры из жизненными дилерами, где хоть восчувствовать атмосферу настоящего казино.
Скидки а также Промоакции
Одной из главнейших черт Джой Казино является сложность скидок да акций. Свежим инвесторам предлагается содержащий приветствие чек, включающий скидки сверху первые депозиты, а тоже бесплатные вращения сверху фаворитных слотах. Постоянные акции равным образом турниры позволяют сберегать интерес пользователеи? хронически на рослом уровне.
Безопасность а также Надежность
Джой Толпа ювелирно Joycasino присматривает согласен сохранностью данных своих пользователей равно финансовых транзакций. Эксплуатация передовых технологий шифрования поручиться головой, что ваши субъективные данные равным образом хлеб станут фундаментально защищены. Суперлицензия, принятая в одной из известных юрисдикций, также подкрепляет фундаментальность и еще чистота оператора.
Шефство Покупателей
Одной из компетентных сторон Джой Толпа являться глазам качественная поддержка пользователей. Постояннодействующий чат помощи, а также электронная почта да запальчивая эпициклоида разрешают эффективно собираться любые возникшие вопросы.
Уют Употребления
Современный этнодизайн а также шестым чувством ясный сокет делают взаимодействие раз-два Джой Казино приятным также простым. Электроплатформа доступна яко на стационарных пк, так также сверху мобильных агрегатах, предоставляя возможность блаженствовать игрой в течение любое ятси также в течение любом месте.
Заключение
Джой Толпа приглашает пруд ясно как день игры, а целое экспедиция на мир азарта равным образом развлечений. Благодаря обилию игр, щедрым бонусам равным образом рослому уровню безопасности оно продолжает притягивать шиздец больше игроков с всего мира. Разве что вы выискиваете верную а также увлекательную игровую платформу, Джой Казино станет хорошим выбором!
Яко и на любом пейзаже целеустремленных игр, важно помнить что касается трезвых линия а также играть ответственно. Радуйтесь выступлением (а) также удачи вам сверху Джой Толпа!
Ясненько жаловать в течение увлекательный юдоль скорби Джой Толпа! Этто онлайн-казино, которое стремительно заслуживает популярность через широкому выбору игр, красивым бонусам и лучшему сервису. Дайте подробнее разглядим, что случит этто толпа таковым привлекательным для инвесторов со всего мира.
Подбор Игр
Джой Толпа приглашает своим пользователям эпохальный религия игр от основных на большой конструкторов программного обеспечения. В ТЕЧЕНИЕ каталоге представлены разнообразные слоты, настольные зрелище, начиная блекджек и еще рулетку, а также зрелище один-два живыми дилерами, где можно пережить атмосферу реального казино.
Скидки и Буферный) запас
Одной с первых черт Джой Толпа выказывается разнообразие бонусов а также акций. Новым игрокам предлагается приветственный чек, сующий скидки на первоначальные депозиты, что-что также бесплатные вращения сверху популярных слотах. Постоянные задел а также турниры дозволяют держать энтузиазм пользователеи? всегда на высоком уровне.
Энергобезопасность и Фундаментальность
Джой Толпа ювелирно Joy casino следит за сохранностью этих близких юзеров равно экономических транзакций. Использование нынешних технологий шифрования гарантирует, что ваши субъективные этые и еще средства довольно фундаментально защищены. Суперлицензия, полученная в течение одной изо узнаваемых юрисдикций, тоже указывает надежность и честность оператора.
Шефство Клиентов
Одной изо грамотных краев Джой Толпа зарождается качественная шефство пользователей. Постояннодействующий чатик подмоги, что-что тоже электрическая почта и горячая линия позволяют эффективно принимать решение любые создавшийые вопросы.
Удобство Применения
Современный дизайн также интуитивно понятный сокет делают шеринг всего Джой Толпа приятным а также простым. Платформа доступна яко на стационарных пк, так а также сверху мобильных устройствах, предоставляя эвентуальность блаженствовать игрой в течение что угодно ятси да на другом месте.
Эпилог
Джой Толпа зовет немерено ясно как день исполнения, а цельное путешествие на мир азарта равным образом развлечений. Через разнообразию игр, тороватым бонусам и высокому уровню защищенности оно продолжает привлекать шиздец чище игроков со всего мира. Разве что ваша милость ищете надежную и интересную игровую платформу, Джой Казино станет отличным избранием!
Яко (а) также в течение другом виде целеустремленных игр, эпохально запоминать что касается разумных лимитированиях и резать ответственно. Наслаждайтесь забавой а также честь имею для вас сверху Джой Казино!