OBÉSITÉ – Témoignage

J’ai perdu 15,6 kilos en écoutant mes émotions !

Vous pensez qu’il faut faire un régime pour maigrir ?

C’est FAUX !

Bonjour, je m’appelle Clément.

Je vais vous raconter mon histoire (promis, elle est courte).

Et comme je suis sympa, je vais vous partager ce que j’ai récemment découvert :

Le secret des gens qui arrivent à maigrir pour de bon

Tout en mangeant ce qu’ils souhaitent

Voici la part du délicieux gâteau au chocolat que j’ai mangé à midi sans culpabiliser.

Mais avant cela j’ai une question pour vous …

Est-ce que comme moi vous avez envie :

  • De perdre vos kilos en trop ?
  • De vous regarder dans la glace avec plaisir ?
  • D’enfin aimer votre corps ?

SANS devoir :

  • Vous priver
  • Faire des régimes
  • Compter vos calories
  • Ni même vous forcer à faire du sport

Durant les 13 dernières années, j’ai tout essayé.

Les cures, les régimes, le sport, les compléments alimentaires…

Peu importe ce que je faisais, je n’arrivais pas à stabiliser mon poids.

Si je perdais 5 kilos, 3 semaines après j’en avais repris le double.

Je me suis donc demandé :

Pourquoi à chaque fois que je maigris, je regrossis ?

J’ai découvert que si je n’arrivais pas à stabiliser mon poids ce n’était pas de ma faute.

Les créateurs des régimes et les industriels nous cachent des choses !

Grâce à ce que j’ai découvert, j’ai enfin réussi à maigrir et stabiliser mon poids.

Avec ce secret, vous aussi, vous pouvez y arriver !

Vous pouvez rapidement perdre vos kilos en trop, SANS vous priver en apprenant à écouter vos émotions. Je vais vous expliquer comment.

Je vais aussi vous révéler ce que les industriels ne veulent pas que vous sachiez…

ATTENTION : L’industrie de la minceur et les géants de l’agroalimentaire font régulièrement pression sur les personnes dénonçant leurs pratiques.

J’ai déjà reçu plusieurs mails et messages sur Instagram de représentants de régimes connus (dont je vais taire le nom, sinon je risque d’avoir des problèmes).

Lisez bien, ce court article, jusqu’à la fin. Il ne va surement pas rester longtemps sur mon blog.

Laissez-moi vous en dire un peu plus sur mon histoire et comment j’en suis arrivé ici.

Je m’appelle Clément Motot. Je suis tailleur de pierre depuis 17 ans.

Aujourd’hui, je suis l’heureux père de mon adorable fille de 4 ans. Nous vivons avec ma merveilleuse femme dans un petit village, à côté de Toulouse.

Cependant, ma vie n’a pas toujours été aussi heureuse

Je pesais 157 kg

En août 2019. C’est le poids maximum que j’ai tristement atteint. Une suite de déceptions amoureuses et de difficultés familiales.

Depuis mon adolescence, j’ai toujours été en surpoids. Plusieurs personnes de ma famille sont obèses depuis des années. Je me disais que je devais avoir une mauvaise génétique.

Un jour, je suis allé voir mon médecin car :

  • J’étais fatigué la journée
  • J’avais des troubles d’humeur
  • Parfois mal à la tête le matin

Il m’a dit que je faisais de l’apnée du sommeil et c’était grave à mon âge !

J’étais obligé de porter un masque la nuit pour injecter de l’oxygène dans mes poumons.

Sinon un jour ma fille, qui vient tous les matins me réveiller avec un bisou, risque de retrouver son père immobile, parti dans son sommeil. Allongé à côté de maman, alors qu’elle n’a à peine 4 ans.

Mais ce n’est pas tout…

Un lundi matin, en arrivant au travail, j’ai eu

L’électrochoc de ma vie !

Je me préparais à livrer une magnifique cuisine en marbre blanc chez un client et là…

J’entends mon patron dire à mon collègue, en parlant de moi :

“Prends ta baleine, on y va !”

Je me suis effondré…

Imaginez ce que j’ai ressenti intérieurement…

Alors que :

  • Je me donnais à fond pour mon boulot.
  • J’allais à la salle de sport.
  • Tous les matins, je préparais mon repas pour manger équilibré à midi.
  • Et je faisais régulièrement des cures et des régimes.

Et c’est ce qu’il faut faire, non ?

Je pensais aussi que oui. Et je faisais tout ce que l’on m’avait dit de faire.

Résultat : mes collègues me voyaient uniquement comme une “baleine”.

En faisant des recherches sur les causes de l’obésité

J’ai découvert que le vrai problème est que…

Vos émotions vous font grossir

Non, pour maigrir il ne suffit pas de manger moins et de bouger plus.

On nous a toujours dit que le corps fonctionne comme ça. Mais la source du problème ne vient pas de là. Et ça personne ne vous le dit !

A l’époque, je n’en avais pas encore conscience. Mais, vu que j’avais essayé tout ce que l’on m’avait dit de faire et que rien ne marchait pour moi.

J’ai compris que je devais chercher des informations ailleurs. Trouver comment avaient fait les personnes qui ont réussi à maigrir.

Je n’avais plus rien à perdre !

Ma mission était de découvrir ce que ces personnes savaient.

Pour vraiment perdre du poids une bonne fois pour toute, rapidement et sans contrainte.

Je devais

Sortir des régimes yo-yo

J’ai regardé des heures de vidéos sur la perte de poids. Lu tous les articles et les livres sur l’obésité que je trouvais.

J’ai d’abord découvert tous les risques que je courais si je ne faisais rien :

  • Inflammations articulaires
  • Problèmes cardio-vasculaires
  • Transpiration excessive
  • Hypertension artérielle
  • Calculs rénaux

J’avais déjà souvent des douleurs au genoux et des gros problèmes de transpiration…

Il fallait absolument que je trouve une solution qui marche !

A force de chercher…

J’ai découvert ce que certains appellent :

Le cerveau reptilien

Je devais retrouver ma sensation de faim pour développer une meilleure relation à la nourriture.

Le problème c’est que j’avais envie de manger toute la journée.

Même si c’était des bonnes idées théoriques, mon quotidien n’avait pas changé et l’aiguille de ma balance n’avait pas baissée.

J’ai ensuite essayé le jeûne intermittent. J’ai commencé par un jeûne de 16h. Je ne devais rien manger entre 20h et midi le lendemain. Me priver du petit déjeuner pour que mon corps élimine plus de graisses.

Puis j’ai refait un jeûne de 18h. (Ne pas manger jusqu’à 14h le lendemain)

Mes premiers résultats, j’ai perdu 1,6 kg en 4 jours.

(Attention ne faites pas de jeûne sans l’avis de votre médecin)

Mais c’était très contraignant.

Je me privais et j’avais toujours envie de manger toute la journée.

Plusieurs personnes parlaient du régime citron pour couper la sensation de faim.

Je l’ai fait 2 semaines.

Résultat : j’ai repris presque 3 kg

Après avoir perdu des heures à lire des articles sur Internet. Essayé ce que je trouvais en vain.

Je me suis dit que

Ceux qui restent minces ont un secret

J’ai discuté avec des gens qui ont eu des transformations incroyables.

Manon et Shams sont deux exemples de réussites extrêmement inspirants. Le contenu qu’ils partagent est pour moi une grande source de motivation.

Elodie et Ania sont deux jeunes femmes avec une énergie débordante. Elles partagent leurs meilleurs conseils pour perdre du poids de façon saine et naturelle.

Ania a partagé son parcours et les détails de sa réussite dans l’émission “Ça commence maintenant” animé par Faustine Bollaert disponible en replay sur le site de

C’est une superbe émission, très inspirante et dans laquelle j’ai appris plein de choses !

J’ai analysé dans les moindres détails tout ce que disaient et faisaient de nombreuses les personnes qui avaient maigri et stabilisé leur poids.

J’essayais de lire entre les lignes pour trouver leur secret.

Plusieurs personnes me parlaient de leurs émotions.

J’ai cherché des revues scientifiques et des livres sur la gestion des émotions et la perte de poids.

Puis un jour par hasard je suis tombé sur

Ce qui allait changer ma vie

Je l’ai trouvé dans un livre très peu connu et n’a jamais été traduit en français.

Ce livre a une approche complètement différente sur la perte de poids.

Il a été écrit par Brooke Castillo, une experte en perte de poids et coach mondialement reconnu.

Ce livre, dévoile ce qui est pour moi

Le secret de la perte de poids

L’auteur partage son combat contre son surpoids, comment elle a réussi à le vaincre et perdre 32 kilos.

En lisant ses mots, j’ai trouvé la pièce manquante de mon puzzle.

J’avais déjà trouvé plein d’informations sur la gestion des émotions

Mais il me manquait ce petit truc qui m’a permis d’avoir le déclic et d’enfin ressentir pleinement mes émotions et pas seulement d’y réagir.

Et devinez quoi ?

J’ai ENFIN réussi

À résister à la tentation de ces carrés de chocolat au lait avec des noisettes croquantes. C’était le reste de la tablette que j’avais acheté la veille à Lidl. Il ne restait déjà plus que 2 carrés qui dépassaient de l’aluminium et du carton déchiré.

Certes, je n’ai pas fondu du jours au lendemain.

Mais habituellement, j’aurais ouvert le placard et avalé ces deux carrés de chocolat sans réfléchir.

Ce jour-là, je ne les ai pas mangés sans avoir à me priver, ni ressentir aucune frustration

A ce moment-là, j’ai compris pourquoi tous les régimes que j’avais essayé jusqu’à présent, n’avaient pas marché. Et ne marcheront JAMAIS !

Si je n’arrivais pas à maigrir et stabiliser mon poids en faisant des régimes c’était car…

Les industriels nous volent
4 milliards € par an !

Oui, 4 000 000 000 d’euros !

C’est ce que l’industrie de la minceur gagne chaque année. Avec tous les régimes, les repas minceurs et les produits lights…

Le 9 octobre 2019, le site commejaime.fr a été condamné pour “pratique commerciale trompeuse” par le tribunal de grande instance de Paris.

Pendant des années on m’a fait croire qu’il fallait faire des cures, des régimes et acheter des barres hyperprotéinées…

C’était ce que je faisais…

Résultat : pendant ma dernière cure que j’ai faite, j’ai perdu 10 kg.

Quelques mois après, j’avais repris 30 kg

Si avant, je n’avais pas réussi c’est à cause de l’industrie de la minceur. Et des industriels qui cachent des quantités énormes de sucre dans la nourriture.

Maintenant que j’ai découvert combien ils gagnent. Je comprends pourquoi c’est si dur de maigrir avec tous ces régimes connus

Ils n’ont aucun intérêt à ce que vous arriviez à maigrir.

Vous connaissez sûrement cette situation :

Vous voulez vous reprendre en main.

Vous suivez un régime à la lettre pendant 2 semaines.

Vous vous forcer de manger des légumes fades cuit à l’eau et vous privez de vos desserts favoris.

1 mois plus tard, vous avez perdu 4 kg.

Félicitations ! Les sacrifices faits, en valaient le coup. Vous êtes fier de vous !!!

Même si c’était dur et très restrictif, vous continuez.

Puis vient ce repas de famille ou un pot de départ au bureau.

Vous ne pouvez rien manger. Vous vous rongez les ongles car vous allez saboter 2 mois d’efforts.

Les délicieux choux à la crème vous font de l’œil. Et ça fait tellement longtemps que vous vous en privez.

Vous craquez et culpabilisez toute la soirée…

Le lendemain, après une longue journée, vous vous accordez un petit plaisir bien mérité.

Et en à peine une semaine, vous avez déjà repris TOUS les kilos que vous avez eu tant de mal à perdre…

C’est malheureux à dire mais …

Les industriels nous poussent à faire des régimes yoyo toute notre vie.

Comme ça, tous les 6 mois ils nous vendent un nouveau programme de minceur et des produits light “pour notre bien”…

Une fois que j’avais découvert ce dont personne ne parlait.

J’ai perdu 15,6 kg en seulement 4 mois

J’ai réussi à maigrir RAPIDEMENT sans faire de régime ni de sport. Et je continue à perdre de façon constante.

ENFIN sorti de la boucle des régimes sans fin !

Plus besoin :

  • De me priver de mon gâteau au chocolat préféré à l’anniversaire de ma fille
  • De me forcer à passer des heures à la salle de sport
  • De faire souffrir mon corps

J’ai voulu vérifier si ce que j’avais découvert marchait pour d’autres.

Je me suis rendu compte que

Des milliers de personnes maigrissent avec cette méthode

J’ai appris qu’une personne que je connaissais déjà, avait perdu 20 kg en apprenant à gérer ses émotions.

Avant, elle était obèse depuis des années. Toute sa famille aussi.

Après quelques mois, elle avait perdu 20 kilos, retrouvé un IMC normal. Et s’était libérée de son addiction aux sodas.

J’ai cherché d’autres témoignages. Durant mes échanges avec plusieurs anciens obèses, ils m’ont confié que la clé de leur succès était d’avoir appris à ne plus “manger ses émotions”.

Le secret des gens qui arrivent à maigrir et stabiliser leur poids était de savoir gérer leurs émotions.

J’ai ensuite cherché des études scientifiques qui le confirmaient.

La revue scientifique médicale Orlando Health, à la renommée internationale, confirme que les émotions sont importantes pour maigrir.

Alors qu’en France plus de 8 millions de personnes sont considérées comme obèses.

L’enquête de l’Orlando Health révèle que 90% des personnes négligent la clé de la perte de poids.

Le problème est qu’il ne suffit pas de faire des régimes pour maigrir.

Dans cette étude, la docteur neuropsychologue Diane Robinson démontre que la gestion des émotions est INDISPENSABLE pour maigrir et stabiliser son poids.

En apprenant à gérer mes émotions

Je me suis vite rendu compte qu’en plus de maigrir :

  • J’avais plus d’énergie
  • Je dormais mieux
  • Je pouvais jouer plus longtemps avec ma fille de 4 ans
  • Et les relations avec ma femme s’étaient améliorées

Récemment, plusieurs personnes m’ont demandé que je leur explique comment elles pouvaient apprendre à gérer leurs émotions.

Pour leur transmettre ce que je savais, j’ai décidé d’écrire

La méthode Emotion Minceur

Une méthode rapide pour apprendre à gérer ses émotions

  • Un condensé de petites habitudes simples
  • A faire en quelques minutes
  • Facile à intégrer au quotidien
  • Pour maigrir sans vous priver
  • Et stabiliser votre poids

La méthode exacte que j’ai utilisée pour sortir de la boucle infernale des régimes yo-yo.

En 4 mois, j’ai perdu 15 kilos SANS me priver et sans régime drastique…

PAS BESOIN d’aller faire souffrir votre corps pendant des heures à la salle de sport…

Avant que gérer mes émotions devienne une habitude, j’ai passé des heures à lire des livres et des ressources scientifiques.

J’ai lu plusieurs centaines de messages sur des forums et groupe de discussion pour savoir comment je pouvais être à l’écoute de ce que je ressentais.

J’ai discuté avec des dizaines de personnes pour savoir comment elles avaient réussi à comprendre ce qu’elles ressentaient.

Pour apprendre à gérer mes émotions, j’ai tout essayé.

A force d’expérimenter pendant des heures, j’ai réussi à intégrer dans ma vie de tous les jours

Les habitudes simples pour gérer ses émotions

Avant : il y avait un gâteau sur la table, je le mangeais sans réfléchir.
Maintenant : je me demande si j’ai vraiment faim avant de le manger.

Avant : j’achetais des produits avec plus de 60% de sucre caché.
Maintenant : je mange sans complexe des produits bons, sains, pas chers et faciles à trouver au supermarché.

Avant : je me forçais à faire des heures de cardio à la salle de sport
Maintenant : j’ai intégré dans ma vie de tous les jours des petites habitudes pour accélérer ma perte de poids

Avant : dès que je devais me lever ou m’asseoir, c’était un gros effort.
Maintenant : je peux faire des longues promenades en famille avec plaisir.

Depuis que j’ai perdu 15 kilos, ma vie de couple s’est améliorée. Je peux faire plaisir à ma compagne plus souvent.

Ma fille est heureuse car je joue plus avec elle. Quand je rentre à la maison, elle me saute systématiquement dans les bras.

Je ne culpabilise plus, de ne pas profiter PLEINEMENT de la vie à cause de mon surpoids.

Ma famille et mes collègues me félicitent

Ils me demandent comment j’ai réussi à perdre 15 kg aussi rapidement alors que je ne me prive jamais.

Il y a 2 mois, lors d’un restau avec une amie. Elle m’a dit “Mais comment tu fais Clément pour avoir perdu autant alors que tu manges tout le temps ce que tu veux ? Il faut que tu me donnes ton secret

Je lui ai fait lire ce que j’étais en train d’écrire.

Il y a 2 semaines, elle m’a envoyé :

Des personnes à qui j’ai partagé ce que j’avais découvert, m’ont envoyé :

Mais avant qu’on commence,

Laissez-moi vous poser une question :

Est-ce que ça vous dirait de perdre vos kilos en trop tout en vous faisant plaisir quand vous en avez envie ?

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Simplement en apprenant à écouter vos émotions.

Amicalement,
Clément Motot


Sources :

Orlando Health.
"Food and Emotions: 90 percent overlook key to weight loss, survey finds: Expert says diets fail because people don't address the emotional aspects of food." ScienceDaily. ScienceDaily, 1 December 2015.

Ministère des Solidarités et de la Santé
Obésité : prévention et prise en charge

Cabinet d'études Xerfi

Ordonnance de référé rendue mardi 8 octobre

Crédits :
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Charte - CGU

Comment Arrêter de Grignoter pour Maigrir – Bilan perte de poids mars 2020

Retranscription de la vidéo

suite à mes démarches de santé bien être votre corps pour un complément et un suivi de
la perte de poids accompagné de réglisse salut je suis le frère de clément et je
vais poser quelques questions pour voir combien tu as réussi à perdre et qu’est
ce que tu as fait et qu’est ce que tu peux partager comme conseils
premièrement qu’est-ce que quel a été le bilan de mars
combien tu as perdu en mars alors je serais plus les chiffres exacts mais je
dirais à peu près quatre kilos, il faut compter entre 500 g et 1 kg
par semaine en plus cela malheureusement nous sommes en mars 2020 étant confiné
un maximum à la maison les restreint au niveau tout à des activités extérieures
pour entre guillemets la santé et le bien-être notre corps
donc tu as perdu 4 kilos en mars qu’est ce que tu as fait pour ça qu est
ce que tu as changé dans ton alimentation qu’est ce que tu as fait comme sport après
question alimentation j’ai ma compagne qui fait la cuisine
pour ce qu’ils font en cuisine c’est très bien autant la fois de
la cuisine préparer des produits frais des aliments frais et aussi bien
pour le commencement pour rester dans ce que vous êtes déjà sans vraiment
trop ou changez vous restreindre ce qu’il en est
donc tout ce qui élimine à dire c’est me prépare et que par la suite il faudra
essayer d’écarter de votre alimentation courante et partir sur la
préparation et de la cuisine pour tout ce qui est sport ben ça va être des
petites balades autour de la maison sortir ceux qui ont
la possibilité d’avoir quelques animaux chiens enfants ne pas trop être confiné
marché un petit kilomètre autour de votre pâté de maison ou de votre
campagne ou ceux qui sont trop dans les centre ville malheureusement il
vous reste les trottoirs mais c’est toujours ça de bon à apprendre et je
vous dis les petites extérieur que vous avez chez vous escaliers
salon faire des vas et viens tout ce qui peut être bien pour vous permettre
de bouger un petit peu tout en restant quand même confiné j’ai une question comment
tu fais pour résister à la tentation quand tu restes à la maison c’est très
difficile c’est très difficile et très à ça peut être
contraignant après c’est chacun va le ressentir comme il le ressent la perte
de poids c’est déjà un gros challenge de volonté en soi même c’est en premier point
un besoin volontaire ou non volontaire ou vous trouvez quelque chose qui vous permet
de déclencher votre besoin de perte de poids même si votre poids de
de santé va très bien s’est pas un soucis il y à des gens qui n’ont
pas de contraintes au niveau de leur surpoids on va dire physiquement et
moralement même si à l’intérieur de soi ceci n’est
pas m’as pas bon du tout pour le corps un autre moi j’étais vraiment au départ
déjà en obésité morbide je suis en obésité limite entre les deux
donc c’est déjà chose de pas gravissime mais presque
donc oui pour résister à la tentation c’est énormément de volonté de soutien
alors si vous êtes tout seul essayer de vous trouver une petite activité ou de
vous servir de vos dix doigts ce qu’il faut essayer de comprendre c’est
pourquoi cette fringale ou parfois c’est envie de grignoter c’est surtout
plus psychologique faut comprendre qu est ce qui nous a gênés ou qu’est-ce qui
vous a engrangé ce besoin alors ça peut être une déception c’est peut être
un ennui ça peut être ça peut être de tout de suite comme de ya très longtemps
ça c’est vraiment un travail sur du très long terme à prendre et écouter son
corps dont ça peut être un peu ennuyant mais il faut passer par là pour
arrivé à subvenir à cette perte de poids à cette logique en fait faut
changer cette logique de vouloir grignoter non-stop quand tu as envie de manger
est ce que tu es ce que des fois dans la journée tu te rends compte que tu as
envie de manger tant que tu aller manger un truc mais que non au final tu n’as
pas vraiment faim donc tu le manges pas ce que j’ai ce que je
m’en rends compte oui oui à chaque fois que je vois
un aliment qui traînent çà fait attention chez vous aux aliments qui traine
c’est sur que vous les familles c’est plus contraignant celui-ci vous
avez des enfants en bas âge il faut qu’ils mangent et a leur faim correctement parce que
il faut manger après avec chaque personne chaque morphologie vraiment totalement
différente en fonction si il y a des pathologies
contraintes médicales donc oui il faut manger mais c’est vrai
qu’après on a essayé de mais ça ça reste encore purement de la volonté quoi
c’est pas encore ancré c’est le début donc ce sera le début pour tout le monde
et donc au début c’est beaucoup de volonté sur vous même
c’est presque une restriction ce qui je suis contre la restriction mais au début
alors il faut il faut passer un petit peu par là et sur le long terme votre
corps va va comprendre lui-même ce qui lui il faut et ce qu’il ne lui faut pas
qu’est ce que tu fais un autre truc à la place est ce que tu fais un
truc pour compenser, boire un verre d’eau, marcher, trouver une
compensation donc oui après boire de l’eau ça vous pouvez à longueur de
journée même si vous n’avez pas faim vous prendre café thé tisane
c’est pareil ça aide à la perte de poids donc après je connais pas les
quantités je pense pas mal de quantité mirobolant
pour tout ce qui va être thé café tisane donc bien évidemment de
préférence sans sucre parce que c’est surtout ça les sucres qui tue tous
les processus de perte de poids tout ce qui est votre sucre ajouté
donc non après je ressens pas vraiment je parle pour moi chaque
personne va être complètement différente je ressens pas vraiment besoin de
l’annuler à autre chose j’essaie de penser à autre chose je trouve et je
trace mon chemin en fait je revais m’éloigner un peu plus loin de ce qu’il
en est de ma contraintes alimentaires quoi mais après donc n’hésitez pas à le
transformer en un verre d’eau en du café du thé ou alors après un aliments
plus sains on va dire style un fruit mais c’est pareil des fruits qui sont
quand même très très sucré à la base tout ce qui va être certains fruits secs
et les baies les baies les fraises les framboises c’était très bons fruits
qu’ils sont peu en calorique le citron aussi c’est vrai que
c’est acides ça ne se mange pas malheureusement comme ça mais c’est très
pauvre en sucre et par et le citron pour vous en faire des jus de citron je dirais à
longueur de journée ce qui est très bon c’est de s’en faire un le matin voir un jus de
citron frais qu’est ce que tu peux proposer aux gens qu’ils veulent perdre
du poids et comment est ce que toi tu peux les aider à perdre du poids
un soutien soit vidéo soit de compréhension déjà de leurs besoins
de leur mode de vie ce sera aussi le mode de vie peut être
ou avantageux ou contraignant le suivi ça peut-être suivi téléphonique qui a
suivi informatique un suivi de vidéos mis à disposition de tous ou là dessus
vous venez toucher vos besoins vos idées après vraiment un soutien un peu plus
privé entre la personne qui a besoin de discuter d’ informer de ces problèmes et
mon soutien et notre travail que j’ai mis en amont tout au long de cette perte
de poids faire un premier listing de ce qu’ils font et ce qu’ils auront
besoin de ce qu’ils voudraient et après le tout au long du processus qui peut
pourtant une personne être aussi long il faut pas du tout s’en inquiéter
grosse grosse perte de poids voilà cinq dix kilos en un mois ou deux mois
ou trois mois ça se fait assez facilement mais pour ceux qui en ont beaucoup plus de 30 60
20 40 comme moi voir plus ce que j’avais au début ça peut prendre
quelques années donc ce qui est tout à fait normal logique
au fil du temps et au fil des années au fil de ce qu’ils ont besoin
oui les suivre et les accompagner pour sûr on va dire les questions les
endroits où se sont bloquées les endroits ou pourquoi ils ont fait ça et pourquoi pas
autre chose donc voilà tous les différents processus que moi tout au
long de mon parcours je mets en place et je vous aider à les transmettre donc les gens peuvent t’écrire un message sur Instagram ton site
youtube partout je mettrais tout dans la description
bon courage et à bientôt n’hésitez pas questions vous conseilles vos besoins je
serai là pour vous merci