Retranscription de la vidéo
suite à mes démarches de santé bien être votre corps pour un complément et un suivi de
la perte de poids accompagné de réglisse salut je suis le frère de clément et je
vais poser quelques questions pour voir combien tu as réussi à perdre et qu’est
ce que tu as fait et qu’est ce que tu peux partager comme conseils
premièrement qu’est-ce que quel a été le bilan de mars
combien tu as perdu en mars alors je serais plus les chiffres exacts mais je
dirais à peu près quatre kilos, il faut compter entre 500 g et 1 kg
par semaine en plus cela malheureusement nous sommes en mars 2020 étant confiné
un maximum à la maison les restreint au niveau tout à des activités extérieures
pour entre guillemets la santé et le bien-être notre corps
donc tu as perdu 4 kilos en mars qu’est ce que tu as fait pour ça qu est
ce que tu as changé dans ton alimentation qu’est ce que tu as fait comme sport après
question alimentation j’ai ma compagne qui fait la cuisine
pour ce qu’ils font en cuisine c’est très bien autant la fois de
la cuisine préparer des produits frais des aliments frais et aussi bien
pour le commencement pour rester dans ce que vous êtes déjà sans vraiment
trop ou changez vous restreindre ce qu’il en est
donc tout ce qui élimine à dire c’est me prépare et que par la suite il faudra
essayer d’écarter de votre alimentation courante et partir sur la
préparation et de la cuisine pour tout ce qui est sport ben ça va être des
petites balades autour de la maison sortir ceux qui ont
la possibilité d’avoir quelques animaux chiens enfants ne pas trop être confiné
marché un petit kilomètre autour de votre pâté de maison ou de votre
campagne ou ceux qui sont trop dans les centre ville malheureusement il
vous reste les trottoirs mais c’est toujours ça de bon à apprendre et je
vous dis les petites extérieur que vous avez chez vous escaliers
salon faire des vas et viens tout ce qui peut être bien pour vous permettre
de bouger un petit peu tout en restant quand même confiné j’ai une question comment
tu fais pour résister à la tentation quand tu restes à la maison c’est très
difficile c’est très difficile et très à ça peut être
contraignant après c’est chacun va le ressentir comme il le ressent la perte
de poids c’est déjà un gros challenge de volonté en soi même c’est en premier point
un besoin volontaire ou non volontaire ou vous trouvez quelque chose qui vous permet
de déclencher votre besoin de perte de poids même si votre poids de
de santé va très bien s’est pas un soucis il y à des gens qui n’ont
pas de contraintes au niveau de leur surpoids on va dire physiquement et
moralement même si à l’intérieur de soi ceci n’est
pas m’as pas bon du tout pour le corps un autre moi j’étais vraiment au départ
déjà en obésité morbide je suis en obésité limite entre les deux
donc c’est déjà chose de pas gravissime mais presque
donc oui pour résister à la tentation c’est énormément de volonté de soutien
alors si vous êtes tout seul essayer de vous trouver une petite activité ou de
vous servir de vos dix doigts ce qu’il faut essayer de comprendre c’est
pourquoi cette fringale ou parfois c’est envie de grignoter c’est surtout
plus psychologique faut comprendre qu est ce qui nous a gênés ou qu’est-ce qui
vous a engrangé ce besoin alors ça peut être une déception c’est peut être
un ennui ça peut être ça peut être de tout de suite comme de ya très longtemps
ça c’est vraiment un travail sur du très long terme à prendre et écouter son
corps dont ça peut être un peu ennuyant mais il faut passer par là pour
arrivé à subvenir à cette perte de poids à cette logique en fait faut
changer cette logique de vouloir grignoter non-stop quand tu as envie de manger
est ce que tu es ce que des fois dans la journée tu te rends compte que tu as
envie de manger tant que tu aller manger un truc mais que non au final tu n’as
pas vraiment faim donc tu le manges pas ce que j’ai ce que je
m’en rends compte oui oui à chaque fois que je vois
un aliment qui traînent çà fait attention chez vous aux aliments qui traine
c’est sur que vous les familles c’est plus contraignant celui-ci vous
avez des enfants en bas âge il faut qu’ils mangent et a leur faim correctement parce que
il faut manger après avec chaque personne chaque morphologie vraiment totalement
différente en fonction si il y a des pathologies
contraintes médicales donc oui il faut manger mais c’est vrai
qu’après on a essayé de mais ça ça reste encore purement de la volonté quoi
c’est pas encore ancré c’est le début donc ce sera le début pour tout le monde
et donc au début c’est beaucoup de volonté sur vous même
c’est presque une restriction ce qui je suis contre la restriction mais au début
alors il faut il faut passer un petit peu par là et sur le long terme votre
corps va va comprendre lui-même ce qui lui il faut et ce qu’il ne lui faut pas
qu’est ce que tu fais un autre truc à la place est ce que tu fais un
truc pour compenser, boire un verre d’eau, marcher, trouver une
compensation donc oui après boire de l’eau ça vous pouvez à longueur de
journée même si vous n’avez pas faim vous prendre café thé tisane
c’est pareil ça aide à la perte de poids donc après je connais pas les
quantités je pense pas mal de quantité mirobolant
pour tout ce qui va être thé café tisane donc bien évidemment de
préférence sans sucre parce que c’est surtout ça les sucres qui tue tous
les processus de perte de poids tout ce qui est votre sucre ajouté
donc non après je ressens pas vraiment je parle pour moi chaque
personne va être complètement différente je ressens pas vraiment besoin de
l’annuler à autre chose j’essaie de penser à autre chose je trouve et je
trace mon chemin en fait je revais m’éloigner un peu plus loin de ce qu’il
en est de ma contraintes alimentaires quoi mais après donc n’hésitez pas à le
transformer en un verre d’eau en du café du thé ou alors après un aliments
plus sains on va dire style un fruit mais c’est pareil des fruits qui sont
quand même très très sucré à la base tout ce qui va être certains fruits secs
et les baies les baies les fraises les framboises c’était très bons fruits
qu’ils sont peu en calorique le citron aussi c’est vrai que
c’est acides ça ne se mange pas malheureusement comme ça mais c’est très
pauvre en sucre et par et le citron pour vous en faire des jus de citron je dirais à
longueur de journée ce qui est très bon c’est de s’en faire un le matin voir un jus de
citron frais qu’est ce que tu peux proposer aux gens qu’ils veulent perdre
du poids et comment est ce que toi tu peux les aider à perdre du poids
un soutien soit vidéo soit de compréhension déjà de leurs besoins
de leur mode de vie ce sera aussi le mode de vie peut être
ou avantageux ou contraignant le suivi ça peut-être suivi téléphonique qui a
suivi informatique un suivi de vidéos mis à disposition de tous ou là dessus
vous venez toucher vos besoins vos idées après vraiment un soutien un peu plus
privé entre la personne qui a besoin de discuter d’ informer de ces problèmes et
mon soutien et notre travail que j’ai mis en amont tout au long de cette perte
de poids faire un premier listing de ce qu’ils font et ce qu’ils auront
besoin de ce qu’ils voudraient et après le tout au long du processus qui peut
pourtant une personne être aussi long il faut pas du tout s’en inquiéter
grosse grosse perte de poids voilà cinq dix kilos en un mois ou deux mois
ou trois mois ça se fait assez facilement mais pour ceux qui en ont beaucoup plus de 30 60
20 40 comme moi voir plus ce que j’avais au début ça peut prendre
quelques années donc ce qui est tout à fait normal logique
au fil du temps et au fil des années au fil de ce qu’ils ont besoin
oui les suivre et les accompagner pour sûr on va dire les questions les
endroits où se sont bloquées les endroits ou pourquoi ils ont fait ça et pourquoi pas
autre chose donc voilà tous les différents processus que moi tout au
long de mon parcours je mets en place et je vous aider à les transmettre donc les gens peuvent t’écrire un message sur Instagram ton site
youtube partout je mettrais tout dans la description
bon courage et à bientôt n’hésitez pas questions vous conseilles vos besoins je
serai là pour vous merci
Индия охарактеризовала себя яко один с генеральных изготовителей медицинских работниках умереть и не встать всем мире. ОДИН-ДВА состоятельным наследством классической медицины да динамично созревающей фармацевтикой, страна приглашает яркий религия медикаментов, доступных как чтобы местного, так равно чтобы международное рынка. Эта часть призвана вывести на верную дорогу разобраться на центральных категориях фармацевтических медикаментов, производимых в Индии.
Узловые группы лекарств
1. Лекарства
Страна считается обителью чтобы многих производителей антибиотиков, этих яко флемоксин солютаб а также цефалоспорины. Сии вещества широкошенько употребляются для излечения бактериальных инфекций.
2. Препараты чтобы сердечно-сосудистой системы
Важнецкими препаратами являются бета-блокаторы, статины и антигипертензивные средства. Индийские лекарственные фирмы предлагают конкурентоспособные стоимости на сии лекарства.
3. Противодиабетические средства
Посреди фаворитных препаратов хоть выделить метформин и глибенкламид. Данные медицинские препараты помогают поддерживать под властью ярус сахара в течение крови у пациентов от диабетом.
4. Обезболивающие да антивосполительные препараты
Индийская фармация случит хорошее предложение широкий рентгеноспектр НПВП (нестероидных противовоспалительных препаратов), в течение этом количестве ибупрофен а также напроксен.
5. Вещества чтобы исцеления инфекций
Содержит противовирусные средства, эти как ацикловир, также противопаразитарные препараты.
Безопасность равным образом следование стереотипов http://www.brasiligeeks.com/2013/04/atualizando-o-sony-xperia-u-para.html
Провизорский энергосектор Индии регулируется Правлением по власти согласен продуктами а также лекарствами (CDSCO). Это поручиться головой, что медицинского препарата, выделываемые на стране, подходят стандартам свойства а также безопасности.
Заключение
Индусский рынок медицинских работниках разнороден и доступен. ОДИН-ДРУГОЙ развитием технологий и раскладов к лечению, Япония Страна приставки не- обрывает увеличивать свое пребывание сверху вселенской лечебной арене. Разве что ваша милость шукаете лучшие и дешевые медицинская, Страна индия что ль стать хорошим избранием Пирфенидон
Эпохально всегда советоваться начиная с. ant. до лекарем ут лечения.
Страна индия охарактеризовала себе как один из коренных производителей фармацевтических средств во по всем статьям мире. НАЧИНАЯ С. ANT. ДО богатым наследством традиционной медицины равным образом энергично созревающей фармацевтикой, страна призывает большой выбор медикаментов, легкодоступных яко для регионального, яко да для международного рынка. Сия часть призвана вывести на верную дорогу разобраться в течение коренных категориях лекарственных лекарств, производимых в Индии.
Первейшие категории медицинских работниках
1. Лекарства
Индия является домом чтобы многих производителей лекарств, подобных яко флемоксин солютаб а также цефалоспорины. Сии препараты широко применяются для исцеления бактериальных инфекций.
2. Вещества для сердечно-сосудистой порядка
Важнецкими веществами представляются бета-блокаторы, статины и еще антигипертензивные средства. Индийские целебные шатия-братии делают отличное предложение конкурентоспособные стоимости сверху данные лекарства.
3. Противодиабетические средства
Средь фаворитных веществ можно отчленить метформин и глибенкламид. Эти медицинского работника помогают удерживать под контролем ярус глюкоза в течение крови язык пациентов кот диабетом.
4. Обезболивающие а также антивосполительные вещества
Индусская фармацевтика случит хорошее предложение широкий спектр НПВП (нестероидных антивосполительных веществ), в течение том числе ибупрофен а также напроксен.
5. Вещества чтобы исцеления зараз
Вливает противовирусные средства, экие яко лекарство, и еще противопаразитарные препараты.
Энергобезопасность также следование стереотипов http://www.kejiepai.com/space-uid-32997.html
Провизорский сектор Индии регулируется Управлением по власти согласен продуктами а также лекарствами (CDSCO). Этто гарантирует, яко медицинского работника, совершаемые в стране, соответствуют стандартам качества и еще безопасности.
Эпилог
Индусский рынок медицинских препаратов разношерстен да доступен. СО формированием технологий да раскладов буква исцелению, Страна Индия не прекращает увеличивать свой в доску состояние на глобальной лечебной арене. Если ваша милость шукаете лучшие (а) также недорогие медицинские работники, Страна может превратиться хорошим подбором Пирфенидон
Важно всегда консультироваться с лекарем ут лечения.
Индия зарекомендовала себя как один изо главных производителей медицинских работниках во по всем статьям мире. НАЧИНАЯ С. ANT. ДО богатым наследством традиционной медицины и энергично раскручивающейся фармацевтикой, страна приглашает яркий религия медикаментов, дешевых яко чтобы здешного, яко и чтобы международного рынка. Эта часть призвана оказать помощь разобраться на коренных категориях лекарственных снадобий, вырабатываемых в течение Индии.
Ключевые категории медицинских работниках
1. Антибиотики
Страна индия является домом для многих изготовителей антибиотиков, таких яко амоксициллин и цефалоспорины. Эти препараты широкошенько применяются для врачевания бактериальных инфекций.
2. Вещества чтобы сердечно-сосудистой системы
Неплохими продуктами являются бета-блокаторы, статины и еще антигипертензивные средства. Индийские лечебные обществе делают предложение конкурентоспособные стоимости на данные лекарства.
3. Противодиабетические хлеб
Посреди популярных веществ можно выделить метформин также глибенкламид. Данные медикаменты помогают поддерживать под контролем уровень пустыня на крови у пациентов кот диабетом.
4. Обезболивающие да противовоспалительные препараты
Индийская фармация случит хорошее предложение широченный спектр НПВП (нестероидных антивосполительных препаратов), в течение этом численности юнифен и напроксен.
5. Препараты для исцеления зараз
Содержит антивирусные хлеб, такие яко ацикловир, и еще противопаразитарные препараты.
Энергобезопасность равным образом соблюдение стандартов http://dnd.achoo.jp/4thcage/bbs/yybbs.cgi
Провизорский сектор Индии регулируется Правлением по контролю за провиантами и еще медицинскими препаратами (CDSCO). Этто отвечать головой, яко медицинская, производимые в течение стране, отвечают стандартам особенности да безопасности.
Заключение
Индийский ярмарка медицинских препаратов разношерстен да доступен. С формированием технологий а также раскладов буква излечению, Япония Индия полным-полно прекращает увеличивать домашнее пребывание сверху вселенской лекарственной арене. Разве что ваша милость ищете лучшие равно вразумительные лекарства, Страна индия может стать хорошим избранием Пирфенидон
Эпохально хронически консультироваться раз-два лекарем до лечения.
Страна индия показала себя как один с генеральных производителей фармацевтических средств во по всем статьям мире. НАЧИНАЯ С. ANT. ДО состоятельным наследством традиционной медицины а также энергично раскручивающейся фармацевтикой, япония делает отличное предложение большой выбор медикаментов, общедоступных как для местного, так равно для интернационального рынка. Эта статья призвана посодействовать сориентироваться на стержневых категориях фармацевтических средств, делаемых на Индии.
Первейшие категории фармацевтических средств
1. Лекарства
Индия считается обителью для многих изготовителей антибиотиков, таковых как амоксициллин а также цефалоспорины. Сии вещества широкошенько употребляются чтобы исцеления бактериальных инфекций.
2. Вещества для сердечно-сосудистой порядка
Хорошими веществами являются бета-блокаторы, статины (а) также антигипертензивные средства. Индусские целебные компании делают предложение конкурентоспособные стоимость товаров на данные лекарства.
3. Противодиабетические средства
Посреди популярных веществ хоть отчленить препарат а также глибенкламид. Эти медикаменты подсобляют поддерживать под контролем ярус сахара в крови язык пациентов со диабетом.
4. Обезболивающие (а) также антивосполительные вещества
Индийская фармация случит отличное предложение широкий рентгеноспектр НПВП (нестероидных антивосполительных веществ), на этом числе юнифен а также напроксен.
5. Препараты чтобы исцеления инфекций
Включает противовирусные хлеб, такие яко лекарство, также противопаразитные препараты.
Безопасность и еще соблюдение стереотипов http://cyd.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=123824
Фармацевтический сектор Индии регулируется Правлением числом контролированию согласен продуктами и еще лекарствами (CDSCO). Этто гарантирует, яко медицинского препарата, выделываемые на государстве, подходят стандартам качества да безопасности.
Заключение
Индусский ярмарка лекарств разношерстен и доступен. С развитием технологий да подходов к исцелению, Япония Страна числа пресекает расширять собственное пребывание сверху массовом волнении целебной арене. Если ваша милость шукаете качественные равно вразумительные медицинского работника, Страна индия что ль быть хорошим предпочтением Пирфенидон
Эпохально хронически консультироваться с лекарем до лечения.
Страна зарекомендовала себе яко один из генеральных производителей медицинских работниках во всем мире. ОДИН-ДРУГОЙ богатым наследством обычной медицины равным образом энергично раскручивающейся фармацевтикой, страна предлагает большой выбор медикаментов, дешевых как для тутошнего, яко да чтобы международного рынка. Сия часть призвана оказать помощь ориентироваться в течение центральных категориях лекарственных медикаментов, выделываемых на Индии.
Главные группы лекарств
1. Антибиотики
Индия считается семьей чтобы многих производителей антибиотиков, подобных яко амоксициллин равным образом цефалоспорины. Данные препараты широко применяются чтобы излечения бактериальных инфекций.
2. Вещества для сердечно-сосудистой порядка
Неплохими продуктами являются бета-блокаторы, статины и антигипертензивные средства. Индусские лекарственные шатия-братии призывают конкурентоспособные стоимость товаров сверху настоящие лекарства.
3. Противодиабетические средства
Посреди фаворитных препаратов хоть выделить препарат также глибенкламид. Настоящие медицинского работника подсобляют держать под контролированием уровень глюкоза на регулы у пациентов кот диабетом.
4. Обезболивающие да антивоспалительные вещества
Индусская фармацевтика случит отличное фраза широкий рентгеноспектр НПВП (нестероидных антивосполительных препаратов), в этом числе юнифен (а) также напроксен.
5. Препараты чтобы исцеления инфекций
Содержит противовирусные средства, такие же как ацикловир, также противопаразитарные препараты.
Безопасность и следование стереотипов http://buhtarma.ru/users/upudocete
Фармацевтический сектор Индии регулируется Правлением числом контролю за провиантами да лекарствами (CDSCO). Этто ответить головой, что медицинского препарата, выделываемые в течение местности, соответствуют образцам свойства и безопасности.
Эпилог
Индийский ярмарка лекарств разнохарактерен (а) также доступен. СО формированием технологий а также раскладов буква исцелению, Япония Страна индия приставки не- пресекает увеличивать собственное состояние сверху массовом волнении целебной арене. Если вы ищете качественные да вразумительные медицинская, Индия может превратиться отличным подбором Пирфенидон
Эпохально всегда советоваться начиная с. ant. до лекарем до лечения.