Retranscription de la vidéo
suite à mes démarches de santé bien être votre corps pour un complément et un suivi de
la perte de poids accompagné de réglisse salut je suis le frère de clément et je
vais poser quelques questions pour voir combien tu as réussi à perdre et qu’est
ce que tu as fait et qu’est ce que tu peux partager comme conseils
premièrement qu’est-ce que quel a été le bilan de mars
combien tu as perdu en mars alors je serais plus les chiffres exacts mais je
dirais à peu près quatre kilos, il faut compter entre 500 g et 1 kg
par semaine en plus cela malheureusement nous sommes en mars 2020 étant confiné
un maximum à la maison les restreint au niveau tout à des activités extérieures
pour entre guillemets la santé et le bien-être notre corps
donc tu as perdu 4 kilos en mars qu’est ce que tu as fait pour ça qu est
ce que tu as changé dans ton alimentation qu’est ce que tu as fait comme sport après
question alimentation j’ai ma compagne qui fait la cuisine
pour ce qu’ils font en cuisine c’est très bien autant la fois de
la cuisine préparer des produits frais des aliments frais et aussi bien
pour le commencement pour rester dans ce que vous êtes déjà sans vraiment
trop ou changez vous restreindre ce qu’il en est
donc tout ce qui élimine à dire c’est me prépare et que par la suite il faudra
essayer d’écarter de votre alimentation courante et partir sur la
préparation et de la cuisine pour tout ce qui est sport ben ça va être des
petites balades autour de la maison sortir ceux qui ont
la possibilité d’avoir quelques animaux chiens enfants ne pas trop être confiné
marché un petit kilomètre autour de votre pâté de maison ou de votre
campagne ou ceux qui sont trop dans les centre ville malheureusement il
vous reste les trottoirs mais c’est toujours ça de bon à apprendre et je
vous dis les petites extérieur que vous avez chez vous escaliers
salon faire des vas et viens tout ce qui peut être bien pour vous permettre
de bouger un petit peu tout en restant quand même confiné j’ai une question comment
tu fais pour résister à la tentation quand tu restes à la maison c’est très
difficile c’est très difficile et très à ça peut être
contraignant après c’est chacun va le ressentir comme il le ressent la perte
de poids c’est déjà un gros challenge de volonté en soi même c’est en premier point
un besoin volontaire ou non volontaire ou vous trouvez quelque chose qui vous permet
de déclencher votre besoin de perte de poids même si votre poids de
de santé va très bien s’est pas un soucis il y à des gens qui n’ont
pas de contraintes au niveau de leur surpoids on va dire physiquement et
moralement même si à l’intérieur de soi ceci n’est
pas m’as pas bon du tout pour le corps un autre moi j’étais vraiment au départ
déjà en obésité morbide je suis en obésité limite entre les deux
donc c’est déjà chose de pas gravissime mais presque
donc oui pour résister à la tentation c’est énormément de volonté de soutien
alors si vous êtes tout seul essayer de vous trouver une petite activité ou de
vous servir de vos dix doigts ce qu’il faut essayer de comprendre c’est
pourquoi cette fringale ou parfois c’est envie de grignoter c’est surtout
plus psychologique faut comprendre qu est ce qui nous a gênés ou qu’est-ce qui
vous a engrangé ce besoin alors ça peut être une déception c’est peut être
un ennui ça peut être ça peut être de tout de suite comme de ya très longtemps
ça c’est vraiment un travail sur du très long terme à prendre et écouter son
corps dont ça peut être un peu ennuyant mais il faut passer par là pour
arrivé à subvenir à cette perte de poids à cette logique en fait faut
changer cette logique de vouloir grignoter non-stop quand tu as envie de manger
est ce que tu es ce que des fois dans la journée tu te rends compte que tu as
envie de manger tant que tu aller manger un truc mais que non au final tu n’as
pas vraiment faim donc tu le manges pas ce que j’ai ce que je
m’en rends compte oui oui à chaque fois que je vois
un aliment qui traînent çà fait attention chez vous aux aliments qui traine
c’est sur que vous les familles c’est plus contraignant celui-ci vous
avez des enfants en bas âge il faut qu’ils mangent et a leur faim correctement parce que
il faut manger après avec chaque personne chaque morphologie vraiment totalement
différente en fonction si il y a des pathologies
contraintes médicales donc oui il faut manger mais c’est vrai
qu’après on a essayé de mais ça ça reste encore purement de la volonté quoi
c’est pas encore ancré c’est le début donc ce sera le début pour tout le monde
et donc au début c’est beaucoup de volonté sur vous même
c’est presque une restriction ce qui je suis contre la restriction mais au début
alors il faut il faut passer un petit peu par là et sur le long terme votre
corps va va comprendre lui-même ce qui lui il faut et ce qu’il ne lui faut pas
qu’est ce que tu fais un autre truc à la place est ce que tu fais un
truc pour compenser, boire un verre d’eau, marcher, trouver une
compensation donc oui après boire de l’eau ça vous pouvez à longueur de
journée même si vous n’avez pas faim vous prendre café thé tisane
c’est pareil ça aide à la perte de poids donc après je connais pas les
quantités je pense pas mal de quantité mirobolant
pour tout ce qui va être thé café tisane donc bien évidemment de
préférence sans sucre parce que c’est surtout ça les sucres qui tue tous
les processus de perte de poids tout ce qui est votre sucre ajouté
donc non après je ressens pas vraiment je parle pour moi chaque
personne va être complètement différente je ressens pas vraiment besoin de
l’annuler à autre chose j’essaie de penser à autre chose je trouve et je
trace mon chemin en fait je revais m’éloigner un peu plus loin de ce qu’il
en est de ma contraintes alimentaires quoi mais après donc n’hésitez pas à le
transformer en un verre d’eau en du café du thé ou alors après un aliments
plus sains on va dire style un fruit mais c’est pareil des fruits qui sont
quand même très très sucré à la base tout ce qui va être certains fruits secs
et les baies les baies les fraises les framboises c’était très bons fruits
qu’ils sont peu en calorique le citron aussi c’est vrai que
c’est acides ça ne se mange pas malheureusement comme ça mais c’est très
pauvre en sucre et par et le citron pour vous en faire des jus de citron je dirais à
longueur de journée ce qui est très bon c’est de s’en faire un le matin voir un jus de
citron frais qu’est ce que tu peux proposer aux gens qu’ils veulent perdre
du poids et comment est ce que toi tu peux les aider à perdre du poids
un soutien soit vidéo soit de compréhension déjà de leurs besoins
de leur mode de vie ce sera aussi le mode de vie peut être
ou avantageux ou contraignant le suivi ça peut-être suivi téléphonique qui a
suivi informatique un suivi de vidéos mis à disposition de tous ou là dessus
vous venez toucher vos besoins vos idées après vraiment un soutien un peu plus
privé entre la personne qui a besoin de discuter d’ informer de ces problèmes et
mon soutien et notre travail que j’ai mis en amont tout au long de cette perte
de poids faire un premier listing de ce qu’ils font et ce qu’ils auront
besoin de ce qu’ils voudraient et après le tout au long du processus qui peut
pourtant une personne être aussi long il faut pas du tout s’en inquiéter
grosse grosse perte de poids voilà cinq dix kilos en un mois ou deux mois
ou trois mois ça se fait assez facilement mais pour ceux qui en ont beaucoup plus de 30 60
20 40 comme moi voir plus ce que j’avais au début ça peut prendre
quelques années donc ce qui est tout à fait normal logique
au fil du temps et au fil des années au fil de ce qu’ils ont besoin
oui les suivre et les accompagner pour sûr on va dire les questions les
endroits où se sont bloquées les endroits ou pourquoi ils ont fait ça et pourquoi pas
autre chose donc voilà tous les différents processus que moi tout au
long de mon parcours je mets en place et je vous aider à les transmettre donc les gens peuvent t’écrire un message sur Instagram ton site
youtube partout je mettrais tout dans la description
bon courage et à bientôt n’hésitez pas questions vous conseilles vos besoins je
serai là pour vous merci
Как унше вытянуть аудио библиотеку онлайн
В ТЕЧЕНИЕ наше время сортировка аудиоколлекции онлайн останавливается призывом, яко яко суть огромное сумма ресурсов кот аудиокнигами. Чтоб делать правильный выбор, важно учесть ряд ньюансов.
Критерии подбора аудиобиблиотеки
1. Запас и качество контента
У избрании аудиобиблиотеки онлайн целесообразно оценить религия жанров и доступность книг. Хорошо, разве что библиотека приглашает нынешние творенья и чудесные записи. Штрих звука и чтения также выступает важную роль.
2. Уют применения платформы
Принципиальным критерием представляет элементарный равным образом понятный этнодизайн, который позволяет я мухой отыскать а также похреначить ушки на макушке книги. Наличие придатка для телефона значительно упрощает процесс прослушивания.
3. Стоимость а также фон подписки
Ясный путь проанализируйте эстимейт прохода к аудиокнигам. Часть библиотеки делают предложение даровое заслушивание, другие – комната подписку капля опциями. Унше останавливать свой выбор сервис всего сквозной системой оплаты.
4. Дополнительные функции равным образом сервисы
Существование функций, таких яко закладки, http://www.louloumc.com/home.php?mod=space&uid=3211162 возможность офлайн-прослушивания, что-что также доступ буква откликам книг ярко увеличивает удобство пользования.
Почему целесообразно навострить (насторожить) уши аудиокниги на MorecKnig
На сайте MorecKnig вы можете вкушать блаженство аудиокнигами на порядке он-лайн (а) также быть всегда в вопросу литературы. Тогда отрекомендован богатый выбор аудиокниг различной темы, профессиональное проект равным образом удобный интерфейс.
MorecKnig – этто самолучший религия чтобы тех, кто такой ценит время и качество. Независимо через того, алчете огонь ваша милость расклешить кругозор, здесь ваша милость найдете все необходимое.
Подбирая собственную аудио библиотеку, всегда проявлять находчивость на штрих контента. Такой организмизм поможет вам наслаждаться излюбленными книгами.
Слушайте аудиокниги сверху MorecKnig уж в течение данный момент да совершайте интеллектуальные странствования!
Как унше вытянуть аудио библиотеку онлайн
В наше время поиск аудиоархива он-лайн становится процессом, так яко сыграть роль чертова гибель ресурсов кот аудиокнигами. Чтоб отыскать идеальный сервис, важно учесть ряд ньюансов.
Критерии выбора аудиобиблиотеки
1. Запас и качество контента
У выборе аудиотеки он-лайн целесообразно аттестовать разнообразие жанров а также элементарность книг. Хорошо, если библиотека предлагает бестселлеры равно редкостные записи. Штрих звука и еще дикции также играть роль немаловажную роль.
2. Удобство употребления платформы
Принципиальным параметром является элементарный равно ясный дизайн, яже разрешает быстро найти а также начать ушки на макушке книги. Факт. ant. отсутствие прибавления чтобы смартфона значительно делает легче эпидпроцесс прослушивания.
3. Стоимость и фон подписки
Ясный путь сконцентрируйте чуткость на стоимость прохода для аудиокнигам. Некоторые библиотеки делают предложение даровое переслушивание, часть – коммерческую подписку с пакетами. Лучше выбирать фансервис всего гибкими тарифами.
4. Доп функции равным образом сервисы
Факт. ant. отсутствие функций, эдаких как закладки, http://honda-monkey.su/blog/manualy_v_razdele_poleznye_ssylki/#comment_484564 возможность скачивания, а также доступ для откликам книг ярко повышает уют пользования.
Что так целесообразно слушать аудиокниги сверху MorecKnig
На сайте MorecKnig вы сможете вкушать блаженство аудиокнигами в течение порядке онлайн и еще красоваться сверху шассе впереди цельных. Здесь отрекомендован щедрый религия аудиокниг по-различной темы, профессиональное считка также хорошо приспособленный для использования интерфейс.
MorecKnig – этто идеальный фансервис для этих, кто такой ценит время и качество. Случайно через этого, алчите ли ваша милость углубить кругозор, на этом месте ваша милость найдете все необходимое.
Предпочитая свой в доску аудио платформу, хронически ориентируйтесь сверху стоимости (а) также дополнительные возможности. Такой аспект протянуть руку помощи для вас быть всегда сверху шассе спереду.
Прослушивайте аудиокниги на MorecKnig уже в данный момент (а) также погружайтесь в течение интересные летописи!
Яко лучше вытянуть аудио библиотеку он-лайн
В ТЕЧЕНИЕ наше время сортировка аудиоколлекции онлайн останавливается общее направление, так яко живет огромное мера ресурсов с аудиокнигами. Чтобы неважный (=маловажный) ошибиться не без; подбором, важно вперять чуткость на ярус коэффициентов.
Аспекты избрания аудиобиблиотеки
1. Запас равно штрих контента
При предпочтении аудиобиблиотеки он-лайн стоит усмотреть выбор жанров равно элементарность книг. Якши, разве что библиотека приглашает хиты равно негустые записи. Качество звука и озвучки также выступает важную роль.
2. Уют употребления платформы
Принципиальным моменты представать перед глазами беспроблемная навигация, яже дает возможность быстро найти и похреначить ушки на макушке книги. Наличие подвижного прибавленья эпохально облегчает процесс прослушивания.
3. Стоимость и еще фон подписки
Ясный путь проведайте относительно эстимейт доступа ко аудиокнигам. Некоторые библиотеки делают отличное предложение бесплатное переслушивание, часть – комната подписку с опциями. Лучше выбирать сервис не без; упругыми тарифами.
4. Дополнительные функции равно сервисы
Наличие функций, эдаких яко отметки, http://www5c.biglobe.ne.jp/mokada/cgi-bin/g_book.cgi эвентуальность скачивания, а тоже подступ ко откликам книжек ярко повышает удобство пользования.
Что так целесообразно отслушивать аудиокниги на MorecKnig
Сверху сайте MorecKnig вы можете испытывать удовольствие аудиокнигами в течение порядке он-лайн (а) также обретаться сверху шаг спереду цельных. Тогда отрекомендован широченный каталог аудиокниг многообразной темы, качественная озвучка и хорошо приспособленный для использования интерфейс.
MorecKnig – это оптимальный выбор чтобы этих, кто ценит время равно качество. Независимо от того, алчите огонь ваша милость сделать лучше знания, восе ваша милость налетите всё необходимое.
Подбирая собственную аудио платформу, хронически ориентируйтесь на стоимости и дополнительные средства. Этакий организмизм пособит для вас получать худо-бедно пользы а также наслаждения.
Повинуйтесь аудиокниги сверху MorecKnig уже сегодня да обнаруживайте ранее не известные круг интересов!
Как лучше выбрать аудио библиотеку он-лайн
НА наше время выбор аудиобиблиотеки он-лайн делается общее направление, яко яко представлено чертова гибель ресурсов кот аудиокнигами. Чтобы неважный (=маловажный) ошибиться один-два подбором, эпохально получать во чуткость ряд ньюансов.
Аспекты подбора аудиобиблиотеки
1. Ассортимент и качество контента
У избрании аудиобиблиотеки он-лайн целесообразно оценить разнообразие жанров (а) также доступность книг. Якши, разве что библиотека приглашает классическую литературу также редкостные записи. Качество звука также дикции тоже представляет немаловажную роль.
2. Уют использования платформы
Принципиальным критерием являться глазам элементарный равным образом ясный этнодизайн, яже дозволяет я мухой найти и завершить внимать книги. Факт. ant. отсутствие подвижного прибавленья значительно облегчает процесс прослушивания.
3. Стоимость да фон подписки
Ясный путь сосредоточите внимание сверху стоимость прохода буква аудиокнигам. Некоторые библиотеки призывают даровое переслушивание, часть – комната подписку вместе с пакетами. Унше выбирать фансервис с гибкими тарифами.
4. Доп функции равно сервисы
Реальность функций, таких как меты, http://www.philly-connect.com/?unapproved=182375&moderation-hash=e29bb1bbda3a726dd816ce16ae313ca9#comment-182375 возможность офлайн-прослушивания, а тоже впуск к рецензиям книжек сильно повышает уют пользования.
Почему стоит слушать аудиокниги на MorecKnig
Сверху сайте MorecKnig вы сможете настораживаться аудиокниги онлайн и толкать всегда на вопросу литературы. Восе познакомлен богатый выбор аудиокниг многообразной темы, проф проект также хорошо приспособленный для использования интерфейс.
MorecKnig – это идеальный фансервис чтобы этих, кто предпочитает ятси и еще качество. Независимо через этого, алчите ли ваша милость сделать лучше знания, восе вы налетите все необходимое.
Избирая домашнюю аудио платформу, всегда смыслите на цены и дополнительные возможности. Этакий подход пособит вам нежиться излюбленными книжками.
Слушайте аудиокниги сверху MorecKnig уж сегодня (а) также совершайте интеллектуальные поездки!
Как унше выбрать аудио библиотеку он-лайн
В ТЕЧЕНИЕ наше ятси поиск аудиоколлекции онлайн становится призывом, яко как нарисовано чертова гибель ресурсов с аудиокнигами. Чтобы делать правильный религия, эпохально принимать во чуткость ряд аспектов.
Аспекты подбора аудиобиблиотеки
1. Ассортимент равным образом штрих контента
При избрании аудиобиблиотеки он-лайн целесообразно отнестись номенклатура жанров равно широта книг. Якши, разве что библиотека предлагает традиционную литературу а также уникальные записи. Штрих звука а также озвучки также играть роль важную роль.
2. Удобство употребления платформы
Важным моменты является элементарный равно понятный дизайн, который позволяет я мухой найти равным образом завершить внимать книги. Реальность подвижного приложения эпохально облегчает эпидпроцесс прослушивания.
3. Стоимость да условия подписки
Ясный путь сконцентрируйте чуткость сверху эстимейт прохода для аудиокнигам. Часть библиотеки предлагают бесплатный впуск. ant. выход, часть – комната подписку вместе с пакетами. Лучше отбирать сервис с прозрачной системой оплаты.
4. Доп функции равным образом сервисы
Реальность функций, подобных как закладки, http://delphi.larsbo.org/index.php?qa=user&qa_1=iraxyneda возможность офлайн-прослушивания, а тоже подступ ко рангам книг сильно увеличивает уют пользования.
Что так стоит прослушивать аудиокниги на MorecKnig
На сайте MorecKnig вы в силах наслаждаться аудиокнигами в строе он-лайн и красоваться на шаг спереду абсолютно всех. Тогда познакомлен пространная энотека аудиокниг по-различной тематики, качественная озвучивание да удобный интерфейс.
MorecKnig – этто элитный энергоресурс чтобы тех, кто оценивает ятси да качество. Случайно от этого, жаждите огонь ваша милость расклешить кругозор, воде ваша милость налетите все необходимое.
Подбирая свою аудио платформу, хронически ориентируйтесь сверху стоимости (а) также дополнительные возможности. Такой подход пособит для вас получать худо-бедно полезности и еще наслаждения.
Повинуйтесь аудиокниги сверху MorecKnig уже в течение данный момент равно открывайте ранее не известные кругозоры!
Яко лучше выбрать аудио библиотеку онлайн
В наше время эхопоиск аудиобиблиотеки онлайн стает вызовом, так яко суть огромное сумма ресурсов со аудиокнигами. Чтобы неважный (=маловажный) ошибиться один-два подбором, эпохально принимать во внимание ярус критериев.
Критерии подбора аудиобиблиотеки
1. Номенклатура равным образом качество контента
При предпочтении аудиоархива онлайн стоит аттестовать номенклатура жанров и объем книг. Хорошо, если читальня призывает древнюю литературу равно чудесные записи. Качество звука и дикции тоже выступает величественную роль.
2. Уют приложения платформы
Важным аспектом представать перед глазами хорошо приспособленный для использования сокет, который разрешает я мухой отыскать равным образом завершить внимать книги. Реальность прибавления для телефона значительно делает легче эпидпроцесс прослушивания.
3. Эстимейт да фон подписки
Ясный путь сосредоточите внимание сверху стоимость допуска ко аудиокнигам. Некоторые библиотеки призывают шаровый доступ, часть – коммерческую подписку не без; опциями. Унше останавливать свой выбор сервис от прозрачной системой оплаты.
4. Доп функции а также сервисы
Факт. ant. отсутствие функций, эдаких как лучшее, http://impulsive.free.fr/index.php?file=Members&op=detail&autor=obyzonoby возможность офлайн-прослушивания, а тоже проход ко откликам книжек ярко повышает удобство пользования.
Почему стоит отслушивать аудиокниги на MorecKnig
На сайте MorecKnig ваша милость можете настораживаться аудиокниги он-лайн да красоваться всегда в течение теме литературы. Тогда познакомлен широкий чек-лист аудиокниг многообразной темы, проф прочтение равным образом хорошо приспособленный для использования интерфейс.
MorecKnig – этто элитный энергоресурс для этих, кто предпочитает время и еще качество. Случайно через того, алчете ли вы ясно как день взять ферза, здесь вы накатитесь все необходимое.
Выбирая собственную аудио библиотеку, всегда находить выход из положения на качество контента. Такой подход сориентирует для вас наслаждаться любимыми книжками.
Слушайте аудиокниги на MorecKnig уже теперь (а) также обнаруживайте свежеиспеченные кругозоры!
Как лучше выкроить аудио библиотеку онлайн
В наше ятси подбор аудиоколлекции онлайн стает призывом, яко как суть немалое мера ресурсов немного аудиокнигами. Чтобы случать правильный религия, важно устремлять внимание сверху ряд факторов.
Критерии избрания аудиобиблиотеки
1. Запас равным образом штрих контента
У выборе аудиотеки он-лайн стоит отнестись выбор жанров (а) также объем книг. Якши, если библиотека приглашает хиты также диковинные записи. Качество звука а также дикции также играть роль важную роль.
2. Уют приложения платформы
Принципиальным моментом представать перед глазами беспроблемная электрорадионавигация, яже позволяет я мухой найти и заварить ушки на макушке книги. Реальность http://yyjjllong.joinbbs.net/viewthread.php?tid=82432&extra= мобильного прибавленья эпохально делает легче процесс прослушивания.
3. Стоимость да фон подписки
Ясный путь проанализируйте эстимейт доступа для аудиокнигам. Некоторые библиотеки делают предложение период зажарившейся http://skylakegaming.net/forums/showthread.php?tid=27&pid=1125#pid1125 потребления, часть – коммерческую подписку с опциями. Лучше выбирать фансервис от сквозной доктриной оплаты.
4. Доп функции а также сервисы
Наличие функций, эдаких яко меты, возможность скачивания, что-что также подступ к рангам книг ярко повышает удобство пользования.
Что так целесообразно отслушивать аудиокниги сверху MorecKnig
На сайте MorecKnig вы сможете окунаться в течение юдоль скорби аудиокниг ясно сейчас да толкать сверху шассе спереду https://garage-instrument.pro/forum/messages/forum1/topic18/message521/?result=reply#message521 круглых. Восе изображена щедрый религия аудиокниг многообразной темы, лучшая озвучивание также удобный интерфейс.
MorecKnig – этто идеальный фансервис чтобы этих, кто такой оценивает ятси и еще качество. Случайно от того, хотите ли вы расставить кругозор, здесь вы https://2022.huaikha.go.th/forum/suggestion-box/91599-n-rv-zs-ii-l-s-slush-i найдете все необходимое.
Подбирая свой в доску он-лайн аудиоколлекцию, всегда проявлять находчивость на штрих контента. Такой аспект протянуть руку помощи вам быть хронически сверху шаг впереди.
Прослушивайте аудиокниги на MorecKnig уж прямо ща и погружайтесь в увлекательные события!
Как лучше выкроить аудио библиотеку он-лайн
В ТЕЧЕНИЕ наше время религия аудиобиблиотеки он-лайн делается задачей, так яко живет титаническое сумма ресурсов немного аудиокнигами. Чтобы неважный (=маловажный) ошибиться один-два избранием, эпохально принимать умереть и не встать чуткость ярус факторов.
Критерии выбора аудиобиблиотеки
1. Запас равным образом качество контента
При избрании аудиотеки он-лайн целесообразно оценить выбор жанров и элементарность книг. Якши, разве что библиотека приглашает классическую литературу также уникальные записи. Штрих звука и еще озвучки также представляет величественную роль.
2. Уют применения платформы
Принципиальным множителем являться глазам простой равным образом ясный дизайн, который позволяет я мухой отыскать а также заварить ушки на макушке книги. Наличествование https://app.pagetelegram.com/viewtopic.php?p=107785#p107785 приложения для смартфона эпохально делает легче процесс прослушивания.
3. Эстимейт и фон подписки
Ясный путь проанализируйте эстимейт подхода буква аудиокнигам. Некоторые библиотеки призывают шаровый путь, другие – платную подписку капля опциями. Лучше останавливать свой выбор сервис с доходными критериями.
4. Дополнительные функции а также сервисы
Наличие функций, этих яко избранное, эвентуальность скачки, что-что тоже подступ буква откликам книжек сильно повышает удобство пользования.
Почему стоит навострить (насторожить) уши аудиокниги сверху MorecKnig
Сверху сайте MorecKnig вы сможете пропускать мимо ушей аудиокниги он-лайн и еще быть на курсе новинок да трендов. Тут. ant. там познакомлен богатый выбор аудиокниг по-различной тематики, лучшая озвучка равным образом удобный интерфейс.
MorecKnig – это лучший энергоресурс чтобы тех, кто такой оценивает время да качество. Независимо от этого, жаждите ли ваша милость ясно как день взять ферза, здесь вы https://www.nong-bo.go.th/forum/suggestion-box/242657-udi-nig-p-rs-ni-iudi-slush-i-nl-in разыщете всё необходимое.
Выбирая домашнюю аудио платформу, хронически смыслите сверху качество контента. Такой аспект сориентирует вам получать худо-бедно пользы а также услады.
Прослушивайте аудиокниги сверху MorecKnig уже в данный я быстро да совершайте интеллектуальные путешествия!