OBÉSITÉ – Témoignage
J’ai perdu 15,6 kilos en écoutant mes émotions !
Vous pensez qu’il faut faire un régime pour maigrir ?
C’est FAUX !
Bonjour, je m’appelle Clément.
Je vais vous raconter mon histoire (promis, elle est courte).
Et comme je suis sympa, je vais vous partager ce que j’ai récemment découvert :
Le secret des gens qui arrivent à maigrir pour de bon
Tout en mangeant ce qu’ils souhaitent
Voici la part du délicieux gâteau au chocolat que j’ai mangé à midi sans culpabiliser.
Mais avant cela j’ai une question pour vous …
Est-ce que comme moi vous avez envie :
- De perdre vos kilos en trop ?
- De vous regarder dans la glace avec plaisir ?
- D’enfin aimer votre corps ?
SANS devoir :
- Vous priver
- Faire des régimes
- Compter vos calories
- Ni même vous forcer à faire du sport
Durant les 13 dernières années, j’ai tout essayé.
Les cures, les régimes, le sport, les compléments alimentaires…
Peu importe ce que je faisais, je n’arrivais pas à stabiliser mon poids.
Si je perdais 5 kilos, 3 semaines après j’en avais repris le double.
Je me suis donc demandé :
Pourquoi à chaque fois que je maigris, je regrossis ?
J’ai découvert que si je n’arrivais pas à stabiliser mon poids ce n’était pas de ma faute.
Les créateurs des régimes et les industriels nous cachent des choses !
Grâce à ce que j’ai découvert, j’ai enfin réussi à maigrir et stabiliser mon poids.
Avec ce secret, vous aussi, vous pouvez y arriver !
Vous pouvez rapidement perdre vos kilos en trop, SANS vous priver en apprenant à écouter vos émotions. Je vais vous expliquer comment.
Je vais aussi vous révéler ce que les industriels ne veulent pas que vous sachiez…
ATTENTION : L’industrie de la minceur et les géants de l’agroalimentaire font régulièrement pression sur les personnes dénonçant leurs pratiques.
J’ai déjà reçu plusieurs mails et messages sur Instagram de représentants de régimes connus (dont je vais taire le nom, sinon je risque d’avoir des problèmes).
Lisez bien, ce court article, jusqu’à la fin. Il ne va surement pas rester longtemps sur mon blog.
Laissez-moi vous en dire un peu plus sur mon histoire et comment j’en suis arrivé ici.
Je m’appelle Clément Motot. Je suis tailleur de pierre depuis 17 ans.
Aujourd’hui, je suis l’heureux père de mon adorable fille de 4 ans. Nous vivons avec ma merveilleuse femme dans un petit village, à côté de Toulouse.
Cependant, ma vie n’a pas toujours été aussi heureuse
Je pesais 157 kg
En août 2019. C’est le poids maximum que j’ai tristement atteint. Une suite de déceptions amoureuses et de difficultés familiales.
Depuis mon adolescence, j’ai toujours été en surpoids. Plusieurs personnes de ma famille sont obèses depuis des années. Je me disais que je devais avoir une mauvaise génétique.
Un jour, je suis allé voir mon médecin car :
- J’étais fatigué la journée
- J’avais des troubles d’humeur
- Parfois mal à la tête le matin
Il m’a dit que je faisais de l’apnée du sommeil et c’était grave à mon âge !
J’étais obligé de porter un masque la nuit pour injecter de l’oxygène dans mes poumons.
Sinon un jour ma fille, qui vient tous les matins me réveiller avec un bisou, risque de retrouver son père immobile, parti dans son sommeil. Allongé à côté de maman, alors qu’elle n’a à peine 4 ans.
Mais ce n’est pas tout…
Un lundi matin, en arrivant au travail, j’ai eu
L’électrochoc de ma vie !
Je me préparais à livrer une magnifique cuisine en marbre blanc chez un client et là…
J’entends mon patron dire à mon collègue, en parlant de moi :
“Prends ta baleine, on y va !”
Je me suis effondré…
Imaginez ce que j’ai ressenti intérieurement…
Alors que :
- Je me donnais à fond pour mon boulot.
- J’allais à la salle de sport.
- Tous les matins, je préparais mon repas pour manger équilibré à midi.
- Et je faisais régulièrement des cures et des régimes.
Et c’est ce qu’il faut faire, non ?
Je pensais aussi que oui. Et je faisais tout ce que l’on m’avait dit de faire.
Résultat : mes collègues me voyaient uniquement comme une “baleine”.
En faisant des recherches sur les causes de l’obésité
J’ai découvert que le vrai problème est que…
Vos émotions vous font grossir
Non, pour maigrir il ne suffit pas de manger moins et de bouger plus.
On nous a toujours dit que le corps fonctionne comme ça. Mais la source du problème ne vient pas de là. Et ça personne ne vous le dit !
A l’époque, je n’en avais pas encore conscience. Mais, vu que j’avais essayé tout ce que l’on m’avait dit de faire et que rien ne marchait pour moi.
J’ai compris que je devais chercher des informations ailleurs. Trouver comment avaient fait les personnes qui ont réussi à maigrir.
Je n’avais plus rien à perdre !
Ma mission était de découvrir ce que ces personnes savaient.
Pour vraiment perdre du poids une bonne fois pour toute, rapidement et sans contrainte.
Je devais
Sortir des régimes yo-yo
J’ai regardé des heures de vidéos sur la perte de poids. Lu tous les articles et les livres sur l’obésité que je trouvais.
J’ai d’abord découvert tous les risques que je courais si je ne faisais rien :
- Inflammations articulaires
- Problèmes cardio-vasculaires
- Transpiration excessive
- Hypertension artérielle
- Calculs rénaux
J’avais déjà souvent des douleurs au genoux et des gros problèmes de transpiration…
Il fallait absolument que je trouve une solution qui marche !
A force de chercher…
J’ai découvert ce que certains appellent :
“Le cerveau reptilien”
Je devais retrouver ma sensation de faim pour développer une meilleure relation à la nourriture.
Le problème c’est que j’avais envie de manger toute la journée.
Même si c’était des bonnes idées théoriques, mon quotidien n’avait pas changé et l’aiguille de ma balance n’avait pas baissée.
J’ai ensuite essayé le jeûne intermittent. J’ai commencé par un jeûne de 16h. Je ne devais rien manger entre 20h et midi le lendemain. Me priver du petit déjeuner pour que mon corps élimine plus de graisses.
Puis j’ai refait un jeûne de 18h. (Ne pas manger jusqu’à 14h le lendemain)
Mes premiers résultats, j’ai perdu 1,6 kg en 4 jours.
(Attention ne faites pas de jeûne sans l’avis de votre médecin)
Mais c’était très contraignant.
Je me privais et j’avais toujours envie de manger toute la journée.
Plusieurs personnes parlaient du régime citron pour couper la sensation de faim.
Je l’ai fait 2 semaines.
Résultat : j’ai repris presque 3 kg
Après avoir perdu des heures à lire des articles sur Internet. Essayé ce que je trouvais en vain.
Je me suis dit que
Ceux qui restent minces ont un secret
J’ai discuté avec des gens qui ont eu des transformations incroyables.
Manon et Shams sont deux exemples de réussites extrêmement inspirants. Le contenu qu’ils partagent est pour moi une grande source de motivation.
Elodie et Ania sont deux jeunes femmes avec une énergie débordante. Elles partagent leurs meilleurs conseils pour perdre du poids de façon saine et naturelle.
Ania a partagé son parcours et les détails de sa réussite dans l’émission “Ça commence maintenant” animé par Faustine Bollaert disponible en replay sur le site de
C’est une superbe émission, très inspirante et dans laquelle j’ai appris plein de choses !
J’ai analysé dans les moindres détails tout ce que disaient et faisaient de nombreuses les personnes qui avaient maigri et stabilisé leur poids.
J’essayais de lire entre les lignes pour trouver leur secret.
Plusieurs personnes me parlaient de leurs émotions.
J’ai cherché des revues scientifiques et des livres sur la gestion des émotions et la perte de poids.
Puis un jour par hasard je suis tombé sur
Ce qui allait changer ma vie
Je l’ai trouvé dans un livre très peu connu et n’a jamais été traduit en français.
Ce livre a une approche complètement différente sur la perte de poids.
Il a été écrit par Brooke Castillo, une experte en perte de poids et coach mondialement reconnu.
Ce livre, dévoile ce qui est pour moi
Le secret de la perte de poids
L’auteur partage son combat contre son surpoids, comment elle a réussi à le vaincre et perdre 32 kilos.
En lisant ses mots, j’ai trouvé la pièce manquante de mon puzzle.
J’avais déjà trouvé plein d’informations sur la gestion des émotions
Mais il me manquait ce petit truc qui m’a permis d’avoir le déclic et d’enfin ressentir pleinement mes émotions et pas seulement d’y réagir.
Et devinez quoi ?
J’ai ENFIN réussi …
À résister à la tentation de ces carrés de chocolat au lait avec des noisettes croquantes. C’était le reste de la tablette que j’avais acheté la veille à Lidl. Il ne restait déjà plus que 2 carrés qui dépassaient de l’aluminium et du carton déchiré.
Certes, je n’ai pas fondu du jours au lendemain.
Mais habituellement, j’aurais ouvert le placard et avalé ces deux carrés de chocolat sans réfléchir.
Ce jour-là, je ne les ai pas mangés sans avoir à me priver, ni ressentir aucune frustration
A ce moment-là, j’ai compris pourquoi tous les régimes que j’avais essayé jusqu’à présent, n’avaient pas marché. Et ne marcheront JAMAIS !
Si je n’arrivais pas à maigrir et stabiliser mon poids en faisant des régimes c’était car…
Les industriels nous volent
4 milliards € par an !
Oui, 4 000 000 000 d’euros !
C’est ce que l’industrie de la minceur gagne chaque année. Avec tous les régimes, les repas minceurs et les produits lights…
Le 9 octobre 2019, le site commejaime.fr a été condamné pour “pratique commerciale trompeuse” par le tribunal de grande instance de Paris.
Pendant des années on m’a fait croire qu’il fallait faire des cures, des régimes et acheter des barres hyperprotéinées…
C’était ce que je faisais…
Résultat : pendant ma dernière cure que j’ai faite, j’ai perdu 10 kg.
Quelques mois après, j’avais repris 30 kg…
Si avant, je n’avais pas réussi c’est à cause de l’industrie de la minceur. Et des industriels qui cachent des quantités énormes de sucre dans la nourriture.
Maintenant que j’ai découvert combien ils gagnent. Je comprends pourquoi c’est si dur de maigrir avec tous ces régimes connus
Ils n’ont aucun intérêt à ce que vous arriviez à maigrir.
Vous connaissez sûrement cette situation :
Vous voulez vous reprendre en main.
Vous suivez un régime à la lettre pendant 2 semaines.
Vous vous forcer de manger des légumes fades cuit à l’eau et vous privez de vos desserts favoris.
1 mois plus tard, vous avez perdu 4 kg.
Félicitations ! Les sacrifices faits, en valaient le coup. Vous êtes fier de vous !!!
Même si c’était dur et très restrictif, vous continuez.
Puis vient ce repas de famille ou un pot de départ au bureau.
Vous ne pouvez rien manger. Vous vous rongez les ongles car vous allez saboter 2 mois d’efforts.
Les délicieux choux à la crème vous font de l’œil. Et ça fait tellement longtemps que vous vous en privez.
Vous craquez et culpabilisez toute la soirée…
Le lendemain, après une longue journée, vous vous accordez un petit plaisir bien mérité.
Et en à peine une semaine, vous avez déjà repris TOUS les kilos que vous avez eu tant de mal à perdre…
C’est malheureux à dire mais …
Les industriels nous poussent à faire des régimes yoyo toute notre vie.
Comme ça, tous les 6 mois ils nous vendent un nouveau programme de minceur et des produits light “pour notre bien”…
Une fois que j’avais découvert ce dont personne ne parlait.
J’ai perdu 15,6 kg en seulement 4 mois
J’ai réussi à maigrir RAPIDEMENT sans faire de régime ni de sport. Et je continue à perdre de façon constante.
ENFIN sorti de la boucle des régimes sans fin !
Plus besoin :
- De me priver de mon gâteau au chocolat préféré à l’anniversaire de ma fille
- De me forcer à passer des heures à la salle de sport
- De faire souffrir mon corps
J’ai voulu vérifier si ce que j’avais découvert marchait pour d’autres.
Je me suis rendu compte que
Des milliers de personnes maigrissent avec cette méthode
J’ai appris qu’une personne que je connaissais déjà, avait perdu 20 kg en apprenant à gérer ses émotions.
Avant, elle était obèse depuis des années. Toute sa famille aussi.
Après quelques mois, elle avait perdu 20 kilos, retrouvé un IMC normal. Et s’était libérée de son addiction aux sodas.
J’ai cherché d’autres témoignages. Durant mes échanges avec plusieurs anciens obèses, ils m’ont confié que la clé de leur succès était d’avoir appris à ne plus “manger ses émotions”.
Le secret des gens qui arrivent à maigrir et stabiliser leur poids était de savoir gérer leurs émotions.
J’ai ensuite cherché des études scientifiques qui le confirmaient.
La revue scientifique médicale Orlando Health, à la renommée internationale, confirme que les émotions sont importantes pour maigrir.
Alors qu’en France plus de 8 millions de personnes sont considérées comme obèses.
L’enquête de l’Orlando Health révèle que 90% des personnes négligent la clé de la perte de poids.
Le problème est qu’il ne suffit pas de faire des régimes pour maigrir.
Dans cette étude, la docteur neuropsychologue Diane Robinson démontre que la gestion des émotions est INDISPENSABLE pour maigrir et stabiliser son poids.
En apprenant à gérer mes émotions
Je me suis vite rendu compte qu’en plus de maigrir :
- J’avais plus d’énergie
- Je dormais mieux
- Je pouvais jouer plus longtemps avec ma fille de 4 ans
- Et les relations avec ma femme s’étaient améliorées
Récemment, plusieurs personnes m’ont demandé que je leur explique comment elles pouvaient apprendre à gérer leurs émotions.
Pour leur transmettre ce que je savais, j’ai décidé d’écrire
La méthode Emotion Minceur
Une méthode rapide pour apprendre à gérer ses émotions
- Un condensé de petites habitudes simples
- A faire en quelques minutes
- Facile à intégrer au quotidien
- Pour maigrir sans vous priver
- Et stabiliser votre poids
La méthode exacte que j’ai utilisée pour sortir de la boucle infernale des régimes yo-yo.
En 4 mois, j’ai perdu 15 kilos SANS me priver et sans régime drastique…
PAS BESOIN d’aller faire souffrir votre corps pendant des heures à la salle de sport…
Avant que gérer mes émotions devienne une habitude, j’ai passé des heures à lire des livres et des ressources scientifiques.
J’ai lu plusieurs centaines de messages sur des forums et groupe de discussion pour savoir comment je pouvais être à l’écoute de ce que je ressentais.
J’ai discuté avec des dizaines de personnes pour savoir comment elles avaient réussi à comprendre ce qu’elles ressentaient.
Pour apprendre à gérer mes émotions, j’ai tout essayé.
A force d’expérimenter pendant des heures, j’ai réussi à intégrer dans ma vie de tous les jours
Les habitudes simples pour gérer ses émotions
Avant : il y avait un gâteau sur la table, je le mangeais sans réfléchir.
Maintenant : je me demande si j’ai vraiment faim avant de le manger.
Avant : j’achetais des produits avec plus de 60% de sucre caché.
Maintenant : je mange sans complexe des produits bons, sains, pas chers et faciles à trouver au supermarché.
Avant : je me forçais à faire des heures de cardio à la salle de sport
Maintenant : j’ai intégré dans ma vie de tous les jours des petites habitudes pour accélérer ma perte de poids
Avant : dès que je devais me lever ou m’asseoir, c’était un gros effort.
Maintenant : je peux faire des longues promenades en famille avec plaisir.
Depuis que j’ai perdu 15 kilos, ma vie de couple s’est améliorée. Je peux faire plaisir à ma compagne plus souvent.
Ma fille est heureuse car je joue plus avec elle. Quand je rentre à la maison, elle me saute systématiquement dans les bras.
Je ne culpabilise plus, de ne pas profiter PLEINEMENT de la vie à cause de mon surpoids.
Ma famille et mes collègues me félicitent
Ils me demandent comment j’ai réussi à perdre 15 kg aussi rapidement alors que je ne me prive jamais.
Il y a 2 mois, lors d’un restau avec une amie. Elle m’a dit “Mais comment tu fais Clément pour avoir perdu autant alors que tu manges tout le temps ce que tu veux ? Il faut que tu me donnes ton secret”
Je lui ai fait lire ce que j’étais en train d’écrire.
Il y a 2 semaines, elle m’a envoyé :
Des personnes à qui j’ai partagé ce que j’avais découvert, m’ont envoyé :
Mais avant qu’on commence,
Laissez-moi vous poser une question :
Est-ce que ça vous dirait de perdre vos kilos en trop tout en vous faisant plaisir quand vous en avez envie ?
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La méthode Emotion Minceur (valeur : 49€)
BONUS #1 : Stop Grignot’ (valeur : 29€)
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Soit une valeur totale de :
126€
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Simplement en apprenant à écouter vos émotions.
Amicalement,
Clément Motot
Sources :
Orlando Health.
"Food and Emotions: 90 percent overlook key to weight loss, survey finds: Expert says diets fail because people don't address the emotional aspects of food." ScienceDaily. ScienceDaily, 1 December 2015.
Ministère des Solidarités et de la Santé
Obésité : prévention et prise en charge
Ordonnance de référé rendue mardi 8 octobre
Crédits :
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